Мастер-класс для начинающих 5 полезных рецептов смузи на каждый день

5 полезных рецептов смузи на каждый день

Смузи — вкусный напиток, который благоприятно влияет на здоровье и полезен для фигуры. В состав могут входить фрукты, овощи, ягоды, злаки, молочные продукты, сок. Читайте рецепты приготовления питательных смузи 🙂

Смузи из ананаса и киви

Витаминный напиток с ярким вкусом рекомендуется пить охлажденным.

Ингредиенты:

  • 2 шт. киви
  • 50 г ананаса
  • 1 средний огурец
  • ½ лимона

Как готовить:

  1. Чистим киви, ананас и огурец. Режем мелкими кубиками.
  2. Загружаем ингредиенты в блендер и выдавливаем сок лимона.
  3. Всё измельчаем до состояния пюре.

Если у вас аллергия на цитрусовые, добавьте воду или сок, который вам нравится.

Зелёный смузи с сельдереем

Пейте зелёный смузи по утрам 1-2 раза в неделю. Напиток поможет избавиться от лишних килограммов и позаботится о здоровье кишечника.

Ингредиенты:

  • ½ авокадо
  • 1 большой огурец
  • ½ стебля сельдерея
  • 100 мл воды

Как готовить:

  1. Очищаем огурец и авокадо от кожуры, удаляем из авокадо косточку.
  2. Нарезаем все ингредиенты кубиками и отправляем в чашу блендера.
  3. Доливаем воду и измельчаем содержимое до состояния пюре.

Для оформления и вкуса можно добавить лёд и веточку мяты.

Смузи из шпината и яблок

Витаминный смузи очищает и питает организм. Его можно пить для коррекции фигуры.

Утреннее СМУЗИ Для ПОХУДЕНИЯ. Рецепт ПОЛЕЗНОГО Завтрака.

  • 100 г шпината
  • 1 большое зелёное яблоко
  • 2 веточки свежей мяты
  • 2 ст. ложки воды

Как готовить:

  1. Моем шпинат и обдаем его кипятком. Нарываем листья на мелкие кусочки.
  2. Если кожура у яблока толстая, то чистим его. Мякоть нарезаем кубиками.
  3. Добавляем все ингредиенты в чашу блендера и измельчаем до состояния пюре.

Смузи готов! При желании добавьте несколько кубиков льда.

Смузи рецепты Полезные быстрые вкусные

Смузи для похудения и омоложения

Овощной смузи ускоряет пищеварение, очищает кишечник и способствует омоложению кожи. Рекомендуется пить с осторожностью.

Ингредиенты:

  • ½ свёклы
  • 50 г белокочанной капусты
  • ½ средней моркови
  • 50 г воды
  • 1 ч. ложка оливкового масла и лимонного сока

Как готовить:

  1. Очищаем и нарезаем овощи мелкими кубиками.
  2. Складываем все ингредиенты в блендер, доливаем воду, масло и лимонный сок.
  3. Взбиваем до однородной массы.

Если напиток получился слишком густой, долейте воды.

Бананово-клубничный смузи

Питательный и нежный напиток можно употреблять на завтрак, обед или ужин. Сытный банан в составе не страшен для фигуры.

Ингредиенты:

  • ½ банана
  • 5 ягод клубники
  • 100 г натурального йогурта

Как готовить:

  1. Очищаем банан, удаляем листья и плодоножки с ягод.
  2. Разминаем вилкой мякоть банана и отправляем все в блендер.
  3. Заливаем компоненты йогуртом и взбиваем смесь.

Готовится смузи быстро, зато какую пользу несёт питательный напиток. Делитесь своими проверенными рецептами в комментариях. Будьте здоровы!

Рецепты для начинающих

Простые рецепты для начинающих выручат, если вы пока только приступили к освоению домашних рецептов. Как научиться готовить? Вам помогут простые рецепты, легкие рецепты для начинающих. Простые и легкие рецепты для начинающих хозяек на каждый день — домашние рецепты простых салатов, простых блюд и гарниров или легкие рецепты для самых-самых начинающих, такие как бутерброды, описаны очень тщательно. Простые рецепты тортов для начинающих, например, рецепт торта с мастикой для начинающих также снабжены пошаговыми фотографиями. Учимся готовить пошаговые рецепты для начинающих — вместе все получится! Домашние простые и легкие рецепты ждут вас.

Мастер-класс для начинающих: 5 полезных рецептов смузи на каждый день

Программа МИНИ детокс — это 14 дней, за которые ваше тело очистится от шлаков, токсинов и застоев в кишечнике. Программа прекрасно подходит для начинающих — тех, кто еще ни разу в жизни не пробовал детокс (очищение с помощью питания).

DETOX 5 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ | ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ СМУЗИ

Простая детокс-программа, которая без особых ограничений приведет вас к потрясающим результатам. Минимум усилий и максимум пользы

Признаки, что вашему телу необходим детокс:

  • усталость
  • плохое качество сна
  • акне и угревая сыпь
  • перебои с менструальным циклом
  • пигментные пятна
  • отеки
  • запоры (стул реже, чем 1 раз в день)
  • тусклый цвет лица
  • неусовение витаминов и минералов
  • вздутие живота

Программа очень просто переносится и максимально приближена к вашему обычному питанию. Кроме этого, «Мини-детокс»:

  • не имеет противопоказаний
  • вам не придется голодать
  • это совсем не похоже на диету — вы сможете есть множество полезных продуктов целый день
  • вы будете по нашей общей мечте ЕСТЬ И ХУДЕТЬ одновременно (да, да — похоже на чудо, но так и есть)
  • программа подходит беременным и кормящим
  • вам не придется менять образ жизни или избегать походов в кафе
  • в отличие от соковых детоксов, вам будет намного проще — ведь клетчатка в смузи даст вам насыщение на весь день
  • кроме смузи вы сможете есть обычную еду 2-3 раза в день

В программу входят:

  • Рецепты смузи на каждый день (каждый день новый цвет — ведь в каждом цвете содержатся свои особенные полезные вещества). В тарифе МАКСИ — вы даже получаете по 2 рецепта на выбор на каждый день — то есть всего 28 рецептов лечебных смузи на каждый день!
  • 2 основных вебинара с теоретической информацией + поддерживающие на основе вопросов участниц предыдущего потока
  • Рецепты ужинов (тариф МАКСИ)
  • Рекомендации по основным приемам пищи
  • Участие в закрытой группе Фейсбук (тариф МАКСИ), где вы сможете не только задать мне вопрос, но и пообщаться с другими участницами, которые проходят детокс
  • Списки покупок на каждую неделю

Доступ ко всем материалам у вас остается НАВСЕГДА!

В результате этой программы у вас будет:

  • сияющая кожа (некоторые из участниц даже отказались от услуг косметолога! — ну разве не экономия?)
  • море энергии
  • красивые волосы
  • крепкие ногти
  • сокращение морщин (степень зависит от индивидуальных факторов)
  • уменьшение пигментации
  • новые полезные привычки в питании
  • снижение веса (до 5 кг)
  • уменьшение целлюлита
  • хороший сон
  • вы избавитесь от одной или даже нескольких пищевых зависимостей

Программу можно начать и пройти в любое удобное для вас время

Стоимость программы:

Тариф МИНИ: Тариф МАКСИ:
вебинары вебинары
14 рецептов смузи 28 рецептов смузи
рекомендации по обедам и ужинам рецепты обедов и ужинов
Участие в закрытой группе ФБ
29 евро 49 евро
ЗАКАЗАТЬ ЗАКАЗАТЬ

Чтобы выбрать тариф, Вы можете бесплатно скачать 1 день из программы:

1 день из программы по тарифу МИНИ (стоимость программы по этому тарифу — 29 евро)

Меню сыроеда, которое понравится даже мясоеду |Завтрак, обед, ужин

1 день из программы по тарифу МАКСИ (стоимость программы по этому тарифу — 49 евро)

ТОП-5 фрешей для похудения — Рецепт от Все Буде Добре — Выпуск 404 — 09.06.2014 — Все будет хорошо

Остались вопросы?

Буду рада на них ответить по электронной почте или по WhatsApp

Рецепты для начинающих

Рецепты для начинающих

Макароны с томатным соусом — довольно популярное блюдо, которое подают в качестве гарнира. А как насчёт того, чтобы приготовить и гарнир из макарон, и мясное блюдо одновременно? Обжаренные куриные фрикадельки отлично сочетаются с макаронами и томатным соусом. Прекрасное решение для семейного обеда или ужина.

3 простых Смузи для завтрака. Обзор Philips ProBlend 5. Eldorado.ua

Вкусные, нежные и хрустящие сосиски в ленивом «тесте» готовятся очень быстро и просто — на сковороде. Сосиски по этому рецепту панируем в яйцах и муке, а затем обжариваем до аппетитной золотистой корочки. Эти ленивые сосиски в тесте замечательно подойдут для перекуса или пикника — дети и взрослые будут в восторге!

Необычайно нежный и вкусный торт «Молочная девочка» приготовить очень быстро и просто. Этот рецепт не займет много вашего времени и усилий, зато результат порадует всех. Нежные, мягкие коржи на сгущенном молоке в сочетании с кремом из сливок и сгущенки, по вкусу напоминающим сливочное мороженое. Перед этим тортом устоять невозможно!

Ленивые беляши на кефире — быстрый и очень вкусный обед для всей семьи. Такие беляши получаются румяными, очень вкусными и сытными, и что немаловажно — готовить их совсем не долго.

5 КОКТЕЙЛЕЙ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ!

Пончики из творога, или сырные шарики, жаренные во фритюре — многими любимый десерт. А если добавить внутрь кисло-сладкую начинку из вишни — это блюдо станет ещё лучше. Творожные пончики с вишнёвой начинкой выглядят так красиво и аппетитно, что ничем не уступят ресторанным десертам, а главное — они домашние и их состав вам будет известен наверняка. Несложно, бюджетно и очень вкусно — то что надо для экономного меню!

Рецепт популярного в сезон свежих овощей салата из молодой белокочанной капусты со свежими огурцами, колбасой, домашними сухариками и майонезом придёт на выручку в ситуации, когда гости на пороге, а времени на приготовление сложных закусок нет! Салат получается хрустящим и сочным, полукопчёная колбаса придаёт ему характерный вкус и аромат и делает блюдо сытнее.

В сезон ранних овощей молодая белокочанная капуста — частый гость в меню каждой семьи. Особенно популярны с ней всевозможные салаты. Но сегодня мы подвергнем молодую капусту термической обработке, а именно пожарим со сметаной, луком, чесноком и зеленью. Блюдо получается оригинальным, несмотря на простоту, и быстрым в приготовлении. Молодая капуста в жареном виде очень нежная, сметана придаёт ей сливочный вкус, а чеснок и укроп — приятный аромат!

Картошка благодаря быстрому маринованию в ароматном масле и запеканию в рукаве получается аппетитной, с насыщенным вкусом, наполненным ярким ароматом чеснока и пряных сушёных трав. Добавление сосисок и помидоров делает картошку очень сочной и сытной. Такое простое в приготовлении блюдо станет отличным обедом или ужином для семьи.

Быстро и вкусно – коржики из бисквитного теста. Минимум финансовых затрат.

Вкусная и бюджетная еда — тушёный картофель с яйцами. Картофель, яйца, лук и немного укропа — вот и всё, что понадобится для этого простого и сытного блюда. Приготовить его совсем несложно — картофель, тушенный в сковороде вместе с обжаренным луком, заливается яйцами, посыпается ароматным свежим укропом и немного томится до полной готовности. Отличный гарнир или вполне самостоятельное блюдо!

Приготовить сытное блюдо из макарон из яиц можно просто и легко, если воспользоваться этим рецептом. Получается аппетитная макаронная запеканка со свежей зеленью.

Домашние конфеты «Баунти» готовятся настолько просто и быстро, всего из трех ингредиентов, за считанные минуты! Рай для сладкоежек!

Очень вкусное блюдо из мясного фарша. Для аромата добавим в фарш чеснок и кориандр и сформируем маленькие шарики. Затем потушим тефтели с луком, морковью, сладким перцем и помидорами, а для более оригинального вкуса — ещё и в молоке с томатной пастой. Благодаря этому тефтельки получаются очень сочными, нежными, яркими и ароматными.

ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ СМУЗИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ�� 3 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТА��

Вкусный куриный суп с помидорами и сметаной готовится из доступных продуктов, а результат потрясающий.

Готовим сытное блюдо из картофеля, куриного филе и шампиньонов. Ингредиенты простые и доступные, но они отлично сочетаются! Тушёный картофель, дополненный сочными кусочками курицы и грибочков, получается очень вкусным и ароматным. Добавление томатной пасты придаёт блюду не только цвет, но и более интересный вкус. Готовится всё просто, справится каждый!

Домашние конфеты – это всегда не только вкусно, но и полезно, так как в них не содержатся сомнительные вредные добавки. Предлагаю рецепт сытных конфет. Приготовим конфеты из фиников с кокосовой стружкой, имбирём и апельсиновым соком. Конфеты довольно сладкие благодаря финикам, ароматные за счет апельсинового сока и свежего имбиря.

ТОП 3 РЕЦЕПТА ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ СМУЗИ, приготовленных в блендере Dream Modern 2 от RawMid

Для приготовления ленивой пиццы не нужно месить тесто и разогревать духовку. Вам понадобится совсем немного времени, чтобы приготовить быструю и вкусную пиццу на сковороде.

Очень удачный рецепт супервлажного шоколадного торта из того, что всегда есть в холодильнике у каждой хозяйки. Готовится такой торт без яиц, сливочного масла, поэтому получается недорогим, но очень вкусным, и имеет насыщенный шоколадный вкус.

Картофель, тушенный с сосисками и фасолью, — вкусное и сытное блюдо, которое к тому же быстро готовится. Для его приготовления используется фасоль, консервированная в томате, благодаря этому все компоненты готовятся в томатном соусе и приобретают яркий насыщенный вкус. Добавим немного пряностей и ароматной зелени — и вкусный ужин или обед, который позволит накормить всю семью, готов!

Предлагаю приготовить картофель, запеченный в духовке в панировочных сухарях. Ничего в нем сложного нет, а выглядит очень аппетитно! Благодаря панировочным сухарям дольки картофеля получаются с золотистой румяной корочкой. Очень быстро, бюджетно, а главное — очень вкусно. Готовится элементарно, можно даже поручить приготовление такого картофеля детям.

10 РЕЦЕПТОВ СМУЗИ ДЛЯ ПИТАТЕЛЬНОГО ЗАВТРАКА!

Прекрасный вариант десерта на скорую руку — ломтики консервированного ананаса, покрытые шоколадной глазурью и ореховой крошкой. Для приготовления понадобится всего четыре ингредиента и 15 минут свободного времени. Просто, эффектно и очень вкусно. Попробуйте!

Рис с фаршем, шпинатом и помидорами — полезное и сытное блюдо турецкой кухни. Оно немного напоминает ленивые голубцы с белокочанной капустой, но отличается более нежной текстурой. Добавление помидоров и острого томатного соуса придаёт интересную изюминку блюду. Рис по этому рецепту готовится быстро, получается сочным и вкусным.

Готовим дома вкусные леденцы на палочке. Для приготовления натуральных конфет-леденцов «Чупа-чупс» вам понадобится всего два ингредиента: фруктовый сок и сахар.

Это вкусный и несложный в приготовлении салат, который прекрасно подойдёт на каждый день. Черемша обладает очень ярким вкусом. Она прекрасно гармонирует с остальными ингредиентами в салате. Сыр выбираем самый вкусный, со сливочными нотками. Для заправки можно использовать как майонез, так и сметану. Обязательно попробуйте этот простой, но невероятно вкусный салат.

Рецепт из категории «быстро и вкусно»! И не просто вкусно, а очень вкусно. Благодаря тому, что фунчоза готовится считанные минуты, основными манипуляциями в приготовлении станут нарезка и обжарка овощей: лука, моркови, кабачка и сладкого перца. Затем нужно только соединить готовые овощи, «стеклянную» лапшу и добавить для вкуса соевый соус. Всё — оригинальное сытное блюдо готово!

Простой рецепт из минимума самых доступных продуктов — постные лепёшки на воде, которые жарятся на сухой сковородке. Эти лепёшки родом из Индии, там их называют «чапати». При выпекании лепёшки раздуваются, образуя внутри полость, в которую потом можно положить любую начинку. Такой несложный и бюджетный вариант хлеба — не только отличное решение для вегетарианского меню, но и прекрасная основа для бутербродов!

5 рецептов: зимние смузи для всех

Хрустящий, сочный и вкусный салат из свежей моркови, сыра и яиц.

Всего за 10 минут можно приготовить очень вкусный торт «Муравейник» из песочного печенья. Крем для торта приготовим из вареного сгущенного молока, сметаны и сливочного масла.

Всего за 15 минут можно приготовить один из вариантов знаменитой пасты «Альфредо». Блюдо — калорийное, так как помимо лапши используются жирные сливки, сыр и сливочное масло. Но зато такая паста не нуждается ни в рыбных, ни в мясных дополнениях. Это полноценное блюдо, невероятно аппетитное и очень простое в приготовлении.

Нежные дрожжевые оладьи на молоке — отличный вариант завтрака. Оладушки по этому рецепту получаются пышными, воздушными и мягкими. Нейтральный вкус оладий позволяет дополнять их любыми соусами или использовать в качестве основы для бутербродов. Просто и вкусно!

3 ЗИМНИХ СМУЗИ ��ВКУСНЫЕ, ПОЛЕЗНЫЕ и ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ��ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ��Olya Pins

Хотите сделать на завтрак что-то новое и необычное? Тогда попробуйте яичный ролл по-корейски. Такой завтрак можно есть каждый день, меняя начинку, – всегда будет индивидуально и вкусно! Тем более готовить это блюдо из яиц достаточно просто, и набор продуктов подбирается по вкусу.

Сытное блюдо «на все случаи жизни» — сырные лепёшки на кефире, с начинкой из колбасы. Такие румяные лепёшки с сочной начинкой готовятся довольно просто, недолго и одинаково хороши как в горячем, так и в холодном виде. Отличный завтрак или перекус!

Всего из двух ингредиентов — картофеля и копчёной колбасы — можно приготовить оригинальное и очень вкусное блюдо. Картошка при запекании с колбасой пропитывается аппетитным копчёным ароматом. Такой ужин или обед понравится всем без исключения!

Ищете, что можно приготовить из капусты? Предлагаю потушить капусту с рисом, овощами и фаршем — сделать простые ленивые голубцы в сковороде. Блюдо получается вкусным и питательным. Готовится достаточно быстро, без заморочек. При этом ленивые голубцы считаются достаточно бюджетным блюдом. Так что, на мой взгляд, ленивые голубцы в сковороде хороши со всех сторон! Обязательно попробуйте приготовить!

Спагетти с запечёнными томатами черри и сыром фета просто взорвут ваши вкусовые рецепторы. Благодаря своей простоте, очень удачному сочетанию продуктов и изумительному вкусу это блюдо займёт достойное место в вашей книге рецептов. Паста получается ароматной, сочной, с солоновато-сливочным вкусом и приятной кислинкой. А ещё это красиво и полезно!)

Быстрые хрустящие малосольные огурчики, которые можно приготовить всего за сутки. Количество ингредиентов вас приятно удивит!

Необычный вариант знаменитого напитка — яблочный гоголь-моголь. Такой сладкий коктейль на основе взбитых яиц, молока и яблочного сока имеет очень приятный, нежный вкус и воздушную текстуру. Такое лакомство придётся по вкусу любителям молочных десертов и коктейлей.

Настойка на водке, с медом и лимоном, очень легко готовится. Всего за неделю вы получите приятный, ароматный алкогольный напиток, который легко пьется. Медовая настойка (медовуха на водке) сохраняет в себе полезность меда и лимона, ведь термически не обрабатывается.

Молодая белокочанная капуста содержит очень большое количество полезных веществ. К тому же такая капуста, как и шампиньоны, и сосиски, очень быстро готовится. Благодаря этому молодая капуста по этому рецепту — идеальный ужин в будний день. Почти за полчаса у вас будет готово яркое, насыщенное вкусами и ароматами, аппетитное и сытное блюдо для всей семьи.

4 РЕЦЕПТА ПОЛЕЗНЫХ СМУЗИ������ ВКУСНО И ОЧЕНЬ БЫСТРО

Картофельные чипсы очень легко приготовить в домашних условиях! На помощь придёт микроволновка, которая высушит тоненькие ломтики картофеля и сделает их ломкими и хрустящими. Для приготовления чипсов будем использовать только натуральные продукты. В отличие от покупных, вкус домашних чипсов более «картофельный», натуральный, а приправы – копчёная паприка и смесь сушёных итальянских трав – сделает их ещё и очень ароматными!

Воздушное безе можно приготовить и без яиц! Веганские безе на основе отвара льна получаются нежными, буквально тающими во рту, с лёгкой кислинкой и очень хрустящими. Стоит попробовать!

Очень вкусный плов без лишней грязной посуды и хлопот. Всё нарезала, перемешала – и в рукав запекаться. Плов с курицей в рукаве получается неимоверно вкусным! Рис рассыпчатый, куриное мясо мягкое и нежное. Такой плов ещё и намного полезнее, ведь все продукты запекаются почти без масла.

Закусочные творожные маффины с оливками и ветчиной — не только отличный вариант для перекуса или альтернатива хлебу к первым блюдам, но и идеальное дополнение к чашечке горячего кофе во время утренней трапезы вместо привычного бутерброда. Корочка у маффинов тоненькая и поджаристая, а серединка пористая, с приятным ароматом ветчины и творожными вкраплениями.

Секрет отличного вкуса рагу с курицей по этому рецепту — использование молодой капусты, кабачков и помидоров, а также ароматного болгарского перца. Блюдо получается сочным, с насыщенным ароматом овощей и хмели-сунели, а куриное филе — нежным и мягким. Готовится просто, самая сложная часть приготовления — нарезать все овощи и куриное филе.

Насыпной пирог — наиболее простой из всех видов выпечки: тесто замешивать не придётся, с начинкой также никаких манипуляций проделывать не нужно, процесс приготовления займёт у вас минимум времени, а результат непременно порадует сладкоежек. Сезон не ягодный? — не беда, будем использовать замороженные ягоды. Манный насыпной пирог с ягодами просто тает во рту, а его румяная корочка приятно похрустывает, создавая контраст сочной и влажной текстуре.

Тушёные молодая картошка с кабачками, грибами и мясным фаршем — полноценное питательное и полезное блюдо. Молодые сезонные овощи тушатся быстро, блюдо готовится в одной сковороде, не занимает много времени на подготовку и получается вкусным. Сытный фарш, мягкие сочные овощи и ароматные упругие грибы — отличный ужин после работы!

Аппетитное и полезное блюдо, ведь и куриное филе, и шпинат являются основой для рациона правильного питания. Мясо птицы получается сочным благодаря шпинату, ароматным, с приятным сливочным вкусом. Такие куриные рулеты имеют красивый вид при нарезке, их можно подавать и на праздничный стол.

Отличный вариант обеда или ужина на скорую руку — сочный, золотистый кускус с овощами и мясным фаршем. Кускус добавляется к обжаренному с луком и сладким перцем мясному фаршу. Готовясь в такой «компании», кускус пропитывается соками и ароматами и становится очень насыщенным. Добавление томатной пасты и пряных трав прекрасно дополняет блюдо. Просто, сытно и вкусно — попробуйте!

Я заменил завтрак этим суперполезным смузи

Гороховый суп, приготовленный без мяса, может заиграть новыми красками, если всего лишь добавить в него такой привычный продукт, как корень сельдерея. Попробуйте — уверена, что не пожалеете!

Рецептов из лаваша великое множество. Вот ещё один — конвертики из лаваша с начинкой из плавленого сыра. Простая и сытная закуска из минимума вполне доступных продуктов — отличное решение для питательного и вкусного завтрака!

Пончики из творога, или сырные шарики, жаренные во фритюре — многими любимый десерт. А если добавить внутрь кисло-сладкую начинку из вишни — это блюдо станет ещё лучше. Творожные пончики с вишнёвой начинкой выглядят так красиво и аппетитно, что ничем не уступят ресторанным десертам, а главное — они домашние и их состав вам будет известен наверняка. Несложно, бюджетно и очень вкусно — то что надо для экономного меню!

Рецепт популярного в сезон свежих овощей салата из молодой белокочанной капусты со свежими огурцами, колбасой, домашними сухариками и майонезом придёт на выручку в ситуации, когда гости на пороге, а времени на приготовление сложных закусок нет! Салат получается хрустящим и сочным, полукопчёная колбаса придаёт ему характерный вкус и аромат и делает блюдо сытнее.

В сезон ранних овощей молодая белокочанная капуста — частый гость в меню каждой семьи. Особенно популярны с ней всевозможные салаты. Но сегодня мы подвергнем молодую капусту термической обработке, а именно пожарим со сметаной, луком, чесноком и зеленью. Блюдо получается оригинальным, несмотря на простоту, и быстрым в приготовлении. Молодая капуста в жареном виде очень нежная, сметана придаёт ей сливочный вкус, а чеснок и укроп — приятный аромат!

Домашние конфеты – это всегда не только вкусно, но и полезно, так как в них не содержатся сомнительные вредные добавки. Предлагаю рецепт сытных конфет. Приготовим конфеты из фиников с кокосовой стружкой, имбирём и апельсиновым соком. Конфеты довольно сладкие благодаря финикам, ароматные за счет апельсинового сока и свежего имбиря.

Прекрасный вариант десерта на скорую руку — ломтики консервированного ананаса, покрытые шоколадной глазурью и ореховой крошкой. Для приготовления понадобится всего четыре ингредиента и 15 минут свободного времени. Просто, эффектно и очень вкусно. Попробуйте!

Рис с фаршем, шпинатом и помидорами — полезное и сытное блюдо турецкой кухни. Оно немного напоминает ленивые голубцы с белокочанной капустой, но отличается более нежной текстурой. Добавление помидоров и острого томатного соуса придаёт интересную изюминку блюду. Рис по этому рецепту готовится быстро, получается сочным и вкусным.

Это вкусный и несложный в приготовлении салат, который прекрасно подойдёт на каждый день. Черемша обладает очень ярким вкусом. Она прекрасно гармонирует с остальными ингредиентами в салате. Сыр выбираем самый вкусный, со сливочными нотками. Для заправки можно использовать как майонез, так и сметану. Обязательно попробуйте этот простой, но невероятно вкусный салат.

Зеленые смузи! 7 офигенных рецептов

Аппетитное и полезное блюдо, ведь и куриное филе, и шпинат являются основой для рациона правильного питания. Мясо птицы получается сочным благодаря шпинату, ароматным, с приятным сливочным вкусом. Такие куриные рулеты имеют красивый вид при нарезке, их можно подавать и на праздничный стол.

Гороховый суп, приготовленный без мяса, может заиграть новыми красками, если всего лишь добавить в него такой привычный продукт, как корень сельдерея. Попробуйте — уверена, что не пожалеете!

Сытные и вкусные овощные оладьи с сыром — отличный вариант перекуса. Изобилие овощей и зелени в составе делает оладьи сочными и свежими. Добавление крахмала вместо муки обеспечивает оладьям лёгкость. Сыр придаёт сливочный вкус, чеснок — аромат, а яйца и майонез делают тесто более воздушным и нежным. Попробуйте!

Достаточно быстрое, простое и питательное блюдо из филе индейки, большого количества зелени, ароматного перца и сливок. В финале получается гармоничное сочетание вкусов — сочное мясо индейки со сливочным вкусом и лёгким копчёным привкусом паприки, свежесть тушёной зелени и ароматная сладость перца.

В сезон молодого картофеля предлагаю приготовить вкусный салат с пикантными нотками. Салат из молодого картофеля, редиса и зелени обладает очень ярким вкусом благодаря заправке на основе оливкового масла, горчицы и уксуса. Интересный ингредиент заправки — мелко нарезанный красный лук.

10 рецептов зеленых детокс-смузи, которые помогут очистить организм

Вариант «ложной» ухи для вегетарианцев — с морской капустой вместо рыбы! По сути, это даже не уха, а лёгкий картофельный супчик, но морская капуста придаёт навару характерный аромат и вкус морепродуктов, поэтому как альтернатива классической ухе — вполне даже очень!

Нежный и одновременно пикантный вегетарианский паштет из корня сельдерея — отличная намазка для бутербродов или начинка для тарталеток. А ещё он отлично сочетается с мясом, рыбой, макаронами или кашами. Продукты в основе вполне простые, однако такой пряный овощной паштет с оригинальным вкусом не затеряется даже на праздничном столе. Стоит попробовать!

Простой в приготовлении обед или ужин, к тому же очень вкусный, сытный и полезный. Приготовим индейку с кабачками, морковью и луком в рукаве. Ничего сложного — всё нарезаем кусочками, заправляем для интересного вкуса соевым соусом и оливковым маслом, и запекаем в духовке. Готовясь в собственном соку, мясо индейки получается нежным и ароматным, а овощи — сочными и мягкими.

Аппетитные конфеты из чернослива, орехов, кокосовой стружки и овсянки — прекрасный вариант вкусного, домашнего лакомства с простым и натуральным составом. Конфетки готовятся без выпечки, муки, молочных продуктов и сахара и состоят всего из пяти ингредиентов. Отличный вариант полезного перекуса или дополнения к чашке кофе или чая. Попробуйте!

Кускус дружит абсолютно с любыми добавками, это в равной мере касается и овощей, но лучше подбирать их в зависимости от сезона, чтобы блюдо получилось не только вкусным, но и полезным. Сегодня приготовим пшеничную крупу с молодыми кабачками, сладким перцем, луком, морковью, помидорами, свежей зеленью и чесноком. За счёт овощного микса кускус получается сочным и насыщенным и очень аппетитно смотрится в тарелке!

Смузи На Каждый День — Простые Рецепты Смузи-Боул | m.znitch

Овощное рагу с мясным фаршем — аппетитное блюдо с насыщенным вкусом. Большой ассортимент овощей (картофель, молодая капуста, кабачки, лук и морковь) создаёт яркую вкусовую палитру. Чеснок, итальянские травы и укроп придают блюду аппетитный аромат. А благодаря добавлению мясного фарша, такое рагу получается сытным.

Сегодня готовлю простую выпечку из творога. Рулет из лаваша с творожной начинкой понравится тем, кто не любит возиться с тестом и тратить много времени на готовку. Приготовить такой рулет проще простого, а то, что получится он нежным и очень вкусным, я гарантирую! Попробуйте, эта выпечка к чаю вам точно понравится!

Простой и удачный рецепт приготовления куриной печени — с шампиньонами и в густом соусе из сметаны и тёртого сыра. Это блюдо готовится примерно 15 минут, но результат вас удивит богатым и насыщенным вкусом. Нежная куриная печень получается невероятно сочной, грибы и сливочный соус придают интересную текстуру и аппетитный аромат.

Салат из вареного картофеля с молодыми жареными кабачками, вёшенками и майонезом может показаться простым из-за заурядности основных ингредиентов, но это совсем не так — вкус у него очень интересный и своеобразный. Картофель и грибы делают салат сытным и питательным, кусочки жареного кабачка обеспечивают салату сочность, а зелёный лук и чеснок отвечают за яркий аромат. Такой салат вполне заменит полноценный обед или ужин.

3 рецепта Самых Легких Смузи! ������ Вкусно и очень быстро!

Ломтики мягкого молодого картофеля очень удачно сочетаются с нежным шпинатом. Нарезанный шпинат предварительно обдаётся кипятком во избежание длительной термообработки и для сохранения максимума полезных веществ. Немного сливочного масла и свежий укроп, добавленные в конце приготовления, сделают вкус готового блюда гармоничным и деликатным.

Обалденный десерт из трёх ингредиентов за 5 минут — без выпечки и желатина.

5 простых смузи для завтрака

Все права на материалы, находящиеся на сайте www.RussianFood.com, охраняются в соответствии с действующим законодательством. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на www.RussianFood.com обязательна.

Администрация сайта не несет ответственности за результат применения приведенных кулинарных рецептов, методик их приготовления, кулинарных и прочих рекомендаций, работоспособность ресурсов, на которые размещены гиперссылки, и за содержание рекламных объявлений. Администрация сайта может не разделять мнения авторов статей, размещённых на сайте www.RussianFood.com

Этот сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам наилучший сервис. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с политикой сайта по обработке персональных данных. СОГЛАСЕН

Салаты на работу: 5 вкусных и полезных рецептов

Следите за своим питанием, не хотите срываться в течение дня и не знаете, что взять с собой на работу? Отличный вариант — салаты, приготовленные дома. Во-первых, это всегда вкусно! Во-вторых, вы приготовите для себя именно то, что вам подходит. В-третьих, это очень удобно.

Салаты на работу готовить очень просто. С вечера нарезали все ингредиенты, положили в контейнер. Заправку приготовили отдельно, а на работе заправили салат и вкусный обед или перекус готов. Чтобы салаты приносили пользу, лучше всего готовить легкие салаты из овощей, а к ним добавлять кусочки рыбы или курицы. Такие салаты полезны, вкусны и низкокалорийные.

В последнее время очень популярен тренд — салат на работу в банке. Очень удобно и просто. Мода на них пришла вместе с увлечением молодых людей ЗОЖ. Согласитесь, очень удобно иметь с собой две-три такие баночки с вкусными перекусами и не думать о том, что бы такого съесть в течение дня. Легче всего комбинировать в банке листья свежего салата, овощи, проросшие семена — такая пища очень полезна, к тому же помогает подтянуть живот, улучшить цвет лица и получать заряд энергии в течение всего дня.

Салат капрезе в банке

Самый любимый и простой рецепт, который сможет приготовить любой человек, даже не знающий кулинарного искусства. Салат сытный и вкусный, полезный и ароматный. А главное, этот салат можно заправить сразу, а перед употреблением всего лишь встряхнуть пару раз банку или контейнер.

Ингредиенты:

  • моцарелла в шариках 1 пачка
  • помидоры черри
  • листья базилика
  • оливковое масло
  • щепотка соли
  • свежесмолотый перец
  • твердый сыр

Способ приготовления: Томаты черри промыть, как следует высушить. Положить в банку, затем выложить шарики моцареллы. Листья базилика оборвать с веточек, помыть, обсушить и положить сверху. Отдельно смешать оливковое масло, соль и перец. Влить смесь в банку. Сверху присыпать все натертым твердым сыром. Закрыть банку. Перед использованием встряхнуть содержимое.

Салат со свеклой и фасолью

Ингредиенты:

  • белая консервированная фасоль 1/3 стакана
  • отварная свекла 1 шт.
  • отварной картофель 1 шт.
  • помидор 1 шт.
  • свежая морковь 1/2 шт.
  • зеленый лук 4 пера
  • натуральный йогурт
  • соль, перец

Способ приготовления: Фасоль промойте, обсушите и положите в банку или контейнер. Отварные картофель и свеклу очистите, нарежьте кубиками и положите в банку или контейнер. Морковь очистите и натрите соломкой. Помидор нарежьте кубиками. Зеленый лук мелко нарезать. Выложить все в банку или контейнер. Йогурт смешайте с солью и перцем, заправьте салат.

Салат с курицей и луком-пореем

Ингредиенты:

  • отварная куриная грудка 100 г.
  • изюм 1 ст. л.
  • измельченные грецкие орехи 1 ст. л.
  • белая часть лука-порея
  • майонез или йогурт 2 ст. л.
  • лимонный сок 1 ст. л.
  • соль, перец

Способ приготовления: Порей нарезать кружочками, ошпарить кипятком и обдать холодной водой. Куриную грудку нарежьте кубиками средней величины. Изюм залейте кипятком и дайте постоять, затем воду слейте, ягоды обсушите. Выложите все ингредиенты в банку или контейнер. Отдельно смешайте йогурт или майонез с соком лимона, солью и перцем. Вылейте заправку в емкость и закройте ее. Можно заправку положить в отдельную баночку и заправить салат непосредственно перед употреблением.

Салат витаминный

Ингредиенты:

  • зеленый салат 4 листа
  • кукуруза отварная или консервированная 3 ст. л.
  • свежий огурец 1 шт.
  • маслины 5 шт.
  • сладкий перец 1 шт.
  • томат 1 шт.
  • петрушка 2 веточки
  • бальзамический уксус 1 ст. л.
  • оливковое масло 1 ст. л.
  • соль, перец

Полезные рецепты смузи на каждый день.��������Мои фавориты. ��

Способ приготовления: В отдельной емкости перемешайте оливковое масло с бальзамическим уксусом, солью, перцем и измельченной петрушкой. Листья салата промыть и обсушить, порвать на мелкие кусочки, положите в банку или контейнер. Выложите сюда же кукурузу, маслины, нарезанные огурец, перец и томат. Перед употреблением заправьте салат соусом.

Салат с тунцом и авокадо

Ингредиенты:

  • тунец в с/соку 1/2 банки
  • лук-порей 1/2 шт.
  • авокадо 1 шт.
  • молотая паприка
  • сок 1/2 лимона
  • укроп 2 веточки
  • оливковое масло 1 ст. л.
  • соль, перец

Способ приготовления: Слейте жидкость с тунца, положите кусочки рыбы в емкость. Очищенный авокадо нарезать кубиками, сбрызнуть соком лимона. Лук-порей очистите, помойте и нарежьте кружочками. Укроп помойте, осушите и измельчите. Положите все ингредиенты к тунцу. Салат посыпьте паприкой, заправьте оливковым маслом. Перед употреблением перемешать.

Добавить комментарий