Как полюбить баню с детства

ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ — ЭТО КАК?

Заметка о «принятии себя» в его телесном аспекте в вопросах и ответах (по следам беседы с журналистами)

Вопрос: Каково типичное мышление (поведение) девушки, которая не любит свое тело? Понятно, что есть крайние случаи, типа анорексии и булимии, но, возможно, есть какие-то черты поведения, которые не столь явные и у многих вошли в привычку — ну, например, девушка все время пытается влезть в купленные 44-го размера вещи при имеющемся 46-м и страшно расстраивается, что у нее это не выходит? Является ли это неприятием тела, с точки зрения психологии? Какие меры следует предпринимать, чтобы избавиться от этого?

Ответ: В целом, неприятие своего тела связано не столько с тем, какие идеалы нам транслируют СМИ, сколько с тем периодом, когда эти самые СМИ нас мало занимают — с ранним детством, и даже с младенчеством. Ребенок рождается в варианте tabula rasa — его зарождающееся сознание как «чистый лист» — и развитие его психики является результатом социализации, а все элементы его само-отношения (самооценка, самоуважение, любовь к себе) — продуктом того, что он усвоил через отношение к нему родителей. В данном вопросе решающую роль играет, прежде всего, отношение матери, так как она, по большей части, осуществляет уход за телом ребенка с рождения.

Поэтому, если у матери самой имеются проблемы с телесностью — например, тело считается «грязным», постыдным, вызывает тревогу, а иногда просто воспринимается как некий механизм или автомат для обслуживания «высших сфер» человека, то тогда она не сможет, как психоаналитические авторы выражаются, «либидинально зарядить» тело ребенка, то есть транслировать ему удовольствие от его тела, ощущение его как приятного, чувственного и красивого. Тогда образ тела у ребенка формируется с искажениями различной степени тяжести. И в этом случае степень своей привлекательности во взрослом возрасте постоянно определяется чужим отношением, мнением со стороны, оценками других людей и степенью соответствия неким внешним, обычно социальным, критериям (внутренний «стержень» благополучия и уверенности в собственной привлекательности не сформирован). Неимоверные усилия прикладываются, чтобы собирать позитивные отклики, восхищение и внимание, недополученное в детстве (все эти нарциссические сложности лежат в основе страсти к бесконечным выкладываниям селфи в соцсетях или увлечения дорогими статусными брендами).

У многих женщин возникает необходимость определенным образом выглядеть, чтобы, наконец, заслужить право быть любимой и довольной собой, поэтому армия косметологов, диетологов и пластических хирургов никогда не останется без работы. Часто происходит проекция «идеала», например, на топ-модель, актрису или красотку-подружку, до которой вечно «не дотягиваешь». Бывают и крайности, сопровождаемые пищевыми расстройствами или ненужными пластическими операциями, но все страдания от «собственной некрасивости» — это лишь следствие, а не причина нелюбви к своему телу. Те же, у кого с «либидинальной заряженностью» все в порядке, обычно спокойно относятся к идеалам красоты, предоставляемым шоу-бизнесом, и даже отмечая, что тот или иной человек красив, не испытывают при этом комплекса неполноценности.

Типичный ход мысли девушки, не принимающей свое тело, состоит в том, что она полагает, что надо в нем что-то поправить (убрать целлюлит, вколоть ботокс, исправить нос, кардинально похудеть или что-то «накачать» и т.д.), и тогда она начнет чувствовать себя привлекательной. Но обычно, после всех этих манипуляций, через какое-то время появляется новая цель исправлений или пускаются под откос достигнутые результаты (например, она заново поправляется), и все начинается сначала. А все почему? Детская отвергнутая часть внутри психики сохраняется в бессознательном и продолжает желать, чтобы ее полюбили и приняли как есть, без постоянных «заслуживаний» и «выворачиваний наизнанку» ради внимания и похвалы.

Ребенок имеет базовое право на родительскую любовь, принятие и восхищение и не обязан все это зарабатывать, но, так как родители часто по разным причинам манипулируют детской потребностью в привязанности и тотальной зависимостью ребенка от них, внутри психики многих взрослых людей, увы, мы наблюдаем совершенно обратную картину. Поэтому основная последовательность — сначала разбираться с «наследством» от родителей, — а остальные проблемы будут решаться, как следствие примирения различных конфликтующих и не всегда осознаваемых «голосов» внутри собственного Я (и уверенность в собственной привлекательности, несмотря на крупноватый нос появится, и вес нормализируется, когда внутренний конфликт как причина набора веса поутихнет).

Вопрос: Как влияет неприятие тела на сексуальную жизнь девушки? Часто слышим о том, что кто-то выключает свет, когда занимается сексом, прячется под многослойными одежками и т.д. Это имеет негативное влияние на сексуальную жизнь человека — или можно считать, что главное — его комфорт?

Ответ: Телесность и сексуальность, конечно же, взаимосвязаны напрямую, так как эротическое удовольствие, прежде всего, инстинктивно, физиологично, так же, как и наше тело, и именно на этом базисе надстраиваются затем все психологические и социальные аспекты нашей личности.

Если фундамент перекошен — выводы очевидны. Свои комплексы проецируются на партнера, который воспринимается как потенциально (нужное подчеркнуть) оценивающий, унижающий, отвергающий, а то и испытывающий отвращение относительно какой-то части тела или действия партнерши. Иногда он может восприниматься как некий арбитр, который может символически «выдать разрешение» чувствовать себя привлекательной, если завоевать его признание. По сути, на партнера «навешивается» критикующая часть своего Я в виде различных опасений («Вдруг он разочаруется? Посмеется? Не захочет больше? Подумает, что я слишком жирная? и т.д.) О каком телесном удовольствии тогда может идти речь, если женщина думает лишь о том, чтобы повернуться в выгодном ракурсе, прикрыть бельем целлюлит, не наморщиться. Секс превращается в показательные выступления (тогда, конечно, проще и эффективнее в плане оргазма просто тушить свет), и бонусом может быть лишь нарциссическое удовольствие от комплиментов или удачно «сыгранной роли», что, опять же, привязано к тому, что ценность и привлекательность собственного тела определяется оценкой другого человека. Между тем как у людей с позитивным отношением к своему телу таковое проецируется и на партнера, что ведет к взаимной идеализации тела друг друга (вне зависимости от того, как оно выглядит в реальности) и повышению ощущения собственной привлекательности и притягательности тела партнера. Они не разбирают друг друга «на детали» и воспринимают общий образ партнера как симпатичный и пробуждающий желание находиться рядом и прикасаться.

Вопрос: Как выглядит вопрос принятия своего тела у мужчин? Правда ли, что они проще относятся к этому вопросу как относительно себя, так и относительно своей подруги?

Приметы, суеверия и исторические описания о бане | В бане Баничев

Ответ: Да, это правда. Причина — в социокультурных отличиях воспитания мальчиков и девочек. В большинстве культур мальчикам позволяется большая агрессивность, независимость и более открытая сексуальность. На женскую сексуальность же наложено более или менее жесткое табу. (Как известно, мужчина, имевший связи со многими женщинами — «плейбой», а женщина, имевшая секс со многими мужчинами — «шлюха»). Поэтому при воспитании девочки часто ее сексуальность так или иначе подавляется. Аналитики также указывают на то, что у мальчиков основа их сексуальности — пенис — на виду с раннего детства, и является предметов гордости (до старости), в то время как у девочки половые органы расположены в полости тела, грудь и детородная способность еще не развиты, поэтому она не имеет возможности удостоверяться в основе своей сексуальности, а также, по вышеуказанным социальным причинам — и в своем праве на нее.

К тому же, по причине того, что мальчики, и, впоследствии, мужчины, стремятся к большей автономии, а женщины более эмоционально зависимы, то с детства девочкам внушают, что они должны обольщать, завлекать и удерживать. Мужчины же, в итоге, будучи тем, кого привлекают, более легкомысленны в вопросах красоты лица и тела (и активной конкуренции среди мужчин на тему «я ль на свете всех милее» не наблюдается). К тому же мужской мозг ориентирован на обобщенное восприятие образа, на то, чтобы быстро «ухватить суть», из серии «нравится/не нравится», «привлекает/не очень», а не на разбор деталей типа «есть ли целлюлит и где он именно». Они даже зачастую не вспомнят «в каком белье она была в ту ночь», а женщина ведь могла несколько часов и уйму денег на то белье потратить.

Вопрос: Теперь от вопроса «Кто виноват» перейдем к вопросу «Что делать?»…

12 Вещей, Которыми вы Причиняете Вред своей Собаке, Не Осознавая Этого

Ответ: Если говорить о психотерапии, то она должна включать в себя, как минимум элементы телесно-ориентированного подхода. Это основное средство помощи в данном вопросе, и чем глубже в детство уходят истоки проблематики, тем дольше лечиться — у некоторых людей тело совсем мало чувствительное, практически одеревенелое, или уже много психосоматических проблем накопилось, в том числе, и с деторождением у женщин. К тому же, у многих, особенно в нашей стране, нет внутреннего права заниматься своим телом или получать от него удовольствие здоровым образом. Еще есть два дополнительных пути:

1. Эротизировать тело самостоятельно, т.е. активно и осознанно формировать внутреннее позитивное отношение к себе, учиться получать удовольствие от тела и его красоты — я часто рекомендую своим клиенткам водить себя в баню, фитнес, на йогу, красиво наряжать, мазать приятными кремами. Главное делать это, как будто балуя маленького ребенка. Не просто «Я привлекательная да обаятельная», а «Я сейчас ТЕБЯ, малышка, намажу, будешь вся такая вкусная и хорошенькая!» Этот процесс (именно процесс!) требует максимума времени и усилий и минимума скепсиса по данному вопросу, хотя внутренний критик будет часто обесценивать все это, «мол, нечего чушью страдать!». Неплохо заниматься танцами и выступать (пусть и непрофессионально — на любительских концертах или для друзей) — это поможет и тело в порядок привести, и будет способствовать творческому самовыражению.

2. Доверять любящему тебя человеку и учиться видеть себя его глазами. Сколько есть историй про то, как любящее отражение в глазах значимого Другого исцеляло многие проблемы. Главное, чтобы это не превращалось в очередную эмоциональную зависимость, в случае которой самооценка остается ситуативной («Рядом с ним я расцветаю, а без него я опять опять некрасивая, чувствую себя никчемной, как будто сдувшийся шарик».) Это возможно, только если сознательно верить в отношение и слова других, тогда оно сможет сознательно усвоиться в качестве «базы» и стать само-отношением, тем самым позитивным отношением к себе, каким не стало когда-то.

«Любовь к себе. Искусство маленьких шагов»

Я поделюсь с вами уникальной авторской методикой, благодаря которой я сама научилась Любить, и которая теперь помогает многим другим людям любить и быть счастливыми!

СМОТРЕТЬ ВЕБИНАР

19 октября

Онлайн-курс для мужчин и женщин

«Как полюбить себя, тебя и весь мир»

Присоедениться к обучению можно в любое время!

Самые работающие техники, упражнения, авторские методики, благодаря которым вы осознаете собственную ценность и значимость во всех сферах жизни

100% результат

Изучение своих прав и обязанностей. 7 ступеней восхождения Духа. Формирование внутреннего достоинства.

Обучаясь на Курсе Марины я ощутила себя, свою ценность, вернулась к Богу, почувствовала слияние с Миром, «расправила оба крыла» и ощутила легкость:)

Со временем пришло глубинное понимание происходящего со мной и вокруг, при этом выросло моё уважение к себе и к окружению.
Пришло осознание своей истинной красоты.
Вернулась утеряная в детстве ВЕРА В СОЗДАТЕЛЯ нашей божественной Вселенной, а с ней и ДОВЕРИЕ МИРУ.

А в январе 2022 года, обучаясь на Курсе, я сняла очки. Очки мне были прописаны 10 лет назад.
Благодарение и искреннее восхищение моим окружением, стало ежедневным атрибутом.
За время обучения в Школе я научилась многому, а самое главное опять вернулось чувствование, я перстала бежать, доказывать что-то самой себе.
Марина , Благодарю тебя от сердца за все глубинные знания, мудрости,инструменты, а также создание по максимуму условий для общения в группе поддержки.
Моя жизнь, отношения, ВСЁ качественно изменилось.

После Курса жизнь начала качественно меняться:

сгармонизировались отношения с родными и близкими, начали восстанавливаться отношения с родственниками, с которыми давно не общались.

Я устроилась на новую работу в замечательный, дружный, женский коллектив; установилось правильное уважительное отношение к себе — фраза «я люблю себя» пронизывает каждое действие; приходит осознание и понимание своего жизненного пути; стала намного женственней и очень рада этому.

Я очень долго переживала, что в отношениях с мужем нет влюбленности, огня и только сейчас начала осознавать, что огонь есть, но не пламенный обжигающий, а теплый ровный и настолько муж мне родной, близкий, дорогой человек, мы настолько глубоко чувствуем, понимаем и дополняем друг друга, что предыдущие представления о любви из книг и фильмов меркнут на фоне нашей любви, нашего союза….

На курсе очень много восхитительных, замечательных практик. Огромная благодарность Мариночке за самое полезное в моей жизни обучение.

С каждой ступенью курса я наполнялась и наполнялась любовью! Авторские медитации, аудиотренинги, домашние возможности, позволяли мне прочувствовать каждую частичку себя, найти там столько прекрасного и замечательного!

Я начала смотреть вокруг себя другими глазами. Я научилась видеть в каждом частичку Создателя, лучик света, личность ценную, важную, достойную любви и уважения. Я стала отделять личность от поступков. Это очень важно, за не всегда приятными поступками, суметь разглядеть в человеке прекрасное.
Вот уже прошло несколько лет после прохождения курса, но я с огромным теплом вспоминаю это время, время огромных возможностей, время нахождения и принятия себя, время любви к себе и миру!
Со мной остались прекрасные инструменты: записи занятий, медитации, упражнения, тесты, аудиотренинги, которыми я пользуюсь. Особенно, в грустные минуты, меня выручает медитация «Я люблю себя такой, какая я есть».
И вот я снова на курсе! Потому, что это прекрасная возможность идти дальше, развиваться, находить всё новые и новые причины ЛЮБИТЬ СЕБЯ, ТЕБЯ и ВЕСЬ МИР.
С огромной благодарностью и любовью к автору курса, Марине Сухининой!

Хочу поделиться своими изменениями.
После первого занятия очень много чего нового для себя узнала.
Такое ощущение, что ответы падают на мою голову как яблоки с яблочного дерева. Быть прозрачной для зла — я этого раньше не понимала, как это, а теперь всё прояснилось и пришло принятие. Закон отражения понимала раньше по — другому, а Марина так хорошо объяснила, что я поняла!

Психология в любительском спорте: нервы против результатов ��

Ещё открытием для меня стала анкета Петровского.
Я её делала в прошлом году. И сейчас когда я её опять сделала, мне захотелось посмотреть какие изменения произошли. Я была просто удивлена, и мне хотелось петь от радости. В прошлом году у меня пункты были 17—19, работала программа «не живи» самоуничтожения, а сейчас у меня самый большой пункт — это 6! И я готова танцевать от счастья.

Работая над собой и та помощь, которую мне оказывает Марина — это бесценно и с глубокой благодарностью. У меня ещё много есть над чем нужно работать, и я благодарна за мой путь, такой, какой он есть.

И я благодарна за всех людей, которые меня окружают в моей жизни. Абсолютно всех. Марина я Вас обнимаю и целую от всей души!

Хочу немного поэмоционировать позитивно.
С утра столкнулась с тем, что не могу принять очень много всего и посмотрела урок » Принятие» в курсе
Благодарю.
2 часа времени и мир восстановлен. Поняла, где заморачиваюсь, поняла, что переделать. Самое главное то, что сравнила себя до курса и сейчас — 2 разных человека.

Еще год назад мне нереально сложно было переключаться из негатива в позитив, а сейчас уже интуитивно нахожу как и что изменить и все получается. Огромная благодарность за то, что 2 года назад, когда я была между небом и землей и совсем запутавшись не знала, что делать, Марина ты была моим спасением и проводником в жизнь.

Благодаря консультации, школам выходного дня, книгам я захотела жить, потом любить себя и других, а теперь хочется помогать другим.

Благодарю, Марина за то что Вселенная притянула нас.
Благодарю Валерия Владимировича за школу, книги, учения! По плану семинар «Освобождение» в октябре. До встречи!

Этот Курс замечательный, сбалансированный, понятный и совершенно применимый к жизни. Мне даже показалось, что уроки курса расположены именно в той последовательности, которая необходима.

Сочинский сериал Непосредственно Каха 8-ая серия

За время курса очень многие вещи стали осознанными. Именно Ваш вариант услышать ответ своей души получил у меня максимальный отклик.
Я подружилась с кундалини йогой, хотя всегда считала, что я и йога вещи несовместимые. Но крии, которые вы нам прислали, произвели на меня такое сильное впечатление, что захотелось узнать о йоге больше.

Я начала говорить правду. Хотя раньше считала, что если я буду говорить людям правду о себе, они станут хуже ко мне относиться, старалась что-то приукрасить, добавить.

Все время, что я себя помню я жила с чувством вины, иногда просто зашкаливающим. Сейчас оно заглядывает по старой памяти, но не задерживается во мне. Это дает удивительное чувство свободы и радости.
А одно понимание своей созависимости сильно ослабило ее влияние на меня.

Нурлан Сабуров — родственник, который присылает прЕколы

Но самое главное – это смена отношения к себе, к жизни, к окружающему миру и всей Вселенной.
Все эти изменения начались с курса «Как полюбить себя, тебя и весь мир» и я искренне хочу поблагодарить Вас за то, что вы его создали.

Друзья! Хочу поделиться переменами в своей жизни после курса «Как полюбить себя, тебя и весь мир» Много можно описать, но главное что увидела свой мир внутри себя, я стала спокойнее, научилась жить в расслабленном состоянии и при этом быть ответственной и уверенной.

Я научилась хотеть! Скорее разрешила и позволила себе наслаждаться жизнью, мечтать и действовать!
Я долго не могла понять что я хочу и боялась что то менять в своей жизни, но теперь нет страхов, нет чувства вины, есть только желания, и я почувствовала что значит жить своей жизнью, и слышать себя!
Обрела друзей! Спокойствие, радость, без переживаний, и в будущее своё хожу с позитивом!
Взгляд на мир стал проще, легче, и осознанно понимаешь свои действия, упростилось!

А самое важное что я простила свою маму! Осознала всё, что она делала для меня это было для моего Блага!

Научилась управлять своими эмоциями, и спрашивать у себя; что я сейчас чувствую! ��.Простила себя! Простила свой род! (были обиды).
И конечно чувство Благодарности возрасло!, за всё что есть у меня, и тому кто был и тем кто рядом! Мариночка! Ты моя Наставница! Мой учитель, безмерно БЛАГОДАРНА ТЕБЕ и твоему Супругу Роману, за ценные знания и Вы своими лучиками света озаряете весь Мир, который Вас окружает!

Развлечение для детей !!! Шипелки пена и сюрпризы для детей ! Fun for the kids !!!

Подводя итоги, хочется вспомнить как все начиналось, что сделано за прошедший год и к чему я пришла. И первое, что я стала вспоминать, это — с какой целью я пошла на этот курс? Год назад я чувствовала себя уставшей и потерянной, а главной темой, набираемой мною в поисковике в интернете была «как повысить свою самооценку».

Как же странно и нелепо звучит эта тема сейчас. Зачем мне себя оценивать, я же не антикварная вещь? Себя можно просто ценить? Относительно чего или кого повышать, по каким критериям судить о высоте самооценки? Для чего мне нужно быть выше или ниже кого-то? Что мне это даёт? Страх. Что не удержишься на высоте и упадёшь. Неуверенность. Что твои действия положительно оценят другие. Сомнения. Понравишься ли ты?

И, оказывается, насколько проще, спокойнее и эффективнее себя не оценивать, а просто любить. Любить такой, какая есть, со всеми недостатками и с любовью развивать в себе новые, более совершенные черты характера. Любить себя на том уровне развития, которого смогла достичь и понимать, что неудач нет, есть пока ещё неиспользованные возможности.

Для меня сейчас мир прекрасен, полон добра, света, радости и… Я счастлива, что живу в этом мире и Я ДАРЮ СВОЮ ЛЮБОВЬ.

ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ — ЭТО КАК?

Заметка о «принятии себя» в его телесном аспекте в вопросах и ответах (по следам беседы с журналистами)

Вопрос: Каково типичное мышление (поведение) девушки, которая не любит свое тело? Понятно, что есть крайние случаи, типа анорексии и булимии, но, возможно, есть какие-то черты поведения, которые не столь явные и у многих вошли в привычку — ну, например, девушка все время пытается влезть в купленные 44-го размера вещи при имеющемся 46-м и страшно расстраивается, что у нее это не выходит? Является ли это неприятием тела, с точки зрения психологии? Какие меры следует предпринимать, чтобы избавиться от этого?

Ответ: В целом, неприятие своего тела связано не столько с тем, какие идеалы нам транслируют СМИ, сколько с тем периодом, когда эти самые СМИ нас мало занимают — с ранним детством, и даже с младенчеством. Ребенок рождается в варианте tabula rasa — его зарождающееся сознание как «чистый лист» — и развитие его психики является результатом социализации, а все элементы его само-отношения (самооценка, самоуважение, любовь к себе) — продуктом того, что он усвоил через отношение к нему родителей. В данном вопросе решающую роль играет, прежде всего, отношение матери, так как она, по большей части, осуществляет уход за телом ребенка с рождения.

Поэтому, если у матери самой имеются проблемы с телесностью — например, тело считается «грязным», постыдным, вызывает тревогу, а иногда просто воспринимается как некий механизм или автомат для обслуживания «высших сфер» человека, то тогда она не сможет, как психоаналитические авторы выражаются, «либидинально зарядить» тело ребенка, то есть транслировать ему удовольствие от его тела, ощущение его как приятного, чувственного и красивого. Тогда образ тела у ребенка формируется с искажениями различной степени тяжести. И в этом случае степень своей привлекательности во взрослом возрасте постоянно определяется чужим отношением, мнением со стороны, оценками других людей и степенью соответствия неким внешним, обычно социальным, критериям (внутренний «стержень» благополучия и уверенности в собственной привлекательности не сформирован). Неимоверные усилия прикладываются, чтобы собирать позитивные отклики, восхищение и внимание, недополученное в детстве (все эти нарциссические сложности лежат в основе страсти к бесконечным выкладываниям селфи в соцсетях или увлечения дорогими статусными брендами).

У многих женщин возникает необходимость определенным образом выглядеть, чтобы, наконец, заслужить право быть любимой и довольной собой, поэтому армия косметологов, диетологов и пластических хирургов никогда не останется без работы. Часто происходит проекция «идеала», например, на топ-модель, актрису или красотку-подружку, до которой вечно «не дотягиваешь». Бывают и крайности, сопровождаемые пищевыми расстройствами или ненужными пластическими операциями, но все страдания от «собственной некрасивости» — это лишь следствие, а не причина нелюбви к своему телу. Те же, у кого с «либидинальной заряженностью» все в порядке, обычно спокойно относятся к идеалам красоты, предоставляемым шоу-бизнесом, и даже отмечая, что тот или иной человек красив, не испытывают при этом комплекса неполноценности.

Саске кусает Карин, и ей это нравится

Типичный ход мысли девушки, не принимающей свое тело, состоит в том, что она полагает, что надо в нем что-то поправить (убрать целлюлит, вколоть ботокс, исправить нос, кардинально похудеть или что-то «накачать» и т.д.), и тогда она начнет чувствовать себя привлекательной. Но обычно, после всех этих манипуляций, через какое-то время появляется новая цель исправлений или пускаются под откос достигнутые результаты (например, она заново поправляется), и все начинается сначала. А все почему? Детская отвергнутая часть внутри психики сохраняется в бессознательном и продолжает желать, чтобы ее полюбили и приняли как есть, без постоянных «заслуживаний» и «выворачиваний наизнанку» ради внимания и похвалы.

Ребенок имеет базовое право на родительскую любовь, принятие и восхищение и не обязан все это зарабатывать, но, так как родители часто по разным причинам манипулируют детской потребностью в привязанности и тотальной зависимостью ребенка от них, внутри психики многих взрослых людей, увы, мы наблюдаем совершенно обратную картину. Поэтому основная последовательность — сначала разбираться с «наследством» от родителей, — а остальные проблемы будут решаться, как следствие примирения различных конфликтующих и не всегда осознаваемых «голосов» внутри собственного Я (и уверенность в собственной привлекательности, несмотря на крупноватый нос появится, и вес нормализируется, когда внутренний конфликт как причина набора веса поутихнет).

Вопрос: Как влияет неприятие тела на сексуальную жизнь девушки? Часто слышим о том, что кто-то выключает свет, когда занимается сексом, прячется под многослойными одежками и т.д. Это имеет негативное влияние на сексуальную жизнь человека — или можно считать, что главное — его комфорт?

Ответ: Телесность и сексуальность, конечно же, взаимосвязаны напрямую, так как эротическое удовольствие, прежде всего, инстинктивно, физиологично, так же, как и наше тело, и именно на этом базисе надстраиваются затем все психологические и социальные аспекты нашей личности.

САМЫЙ ЛУЧШИЙ МОМЕНТ, СУЛТАН НАБЛЮДАЕТ ЗА ССОРОЙ МАХИДЕВРАН И ХЮРРЕМ

Если фундамент перекошен — выводы очевидны. Свои комплексы проецируются на партнера, который воспринимается как потенциально (нужное подчеркнуть) оценивающий, унижающий, отвергающий, а то и испытывающий отвращение относительно какой-то части тела или действия партнерши. Иногда он может восприниматься как некий арбитр, который может символически «выдать разрешение» чувствовать себя привлекательной, если завоевать его признание. По сути, на партнера «навешивается» критикующая часть своего Я в виде различных опасений («Вдруг он разочаруется? Посмеется? Не захочет больше? Подумает, что я слишком жирная? и т.д.) О каком телесном удовольствии тогда может идти речь, если женщина думает лишь о том, чтобы повернуться в выгодном ракурсе, прикрыть бельем целлюлит, не наморщиться. Секс превращается в показательные выступления (тогда, конечно, проще и эффективнее в плане оргазма просто тушить свет), и бонусом может быть лишь нарциссическое удовольствие от комплиментов или удачно «сыгранной роли», что, опять же, привязано к тому, что ценность и привлекательность собственного тела определяется оценкой другого человека. Между тем как у людей с позитивным отношением к своему телу таковое проецируется и на партнера, что ведет к взаимной идеализации тела друг друга (вне зависимости от того, как оно выглядит в реальности) и повышению ощущения собственной привлекательности и притягательности тела партнера. Они не разбирают друг друга «на детали» и воспринимают общий образ партнера как симпатичный и пробуждающий желание находиться рядом и прикасаться.

Вопрос: Как выглядит вопрос принятия своего тела у мужчин? Правда ли, что они проще относятся к этому вопросу как относительно себя, так и относительно своей подруги?

Ответ: Да, это правда. Причина — в социокультурных отличиях воспитания мальчиков и девочек. В большинстве культур мальчикам позволяется большая агрессивность, независимость и более открытая сексуальность. На женскую сексуальность же наложено более или менее жесткое табу. (Как известно, мужчина, имевший связи со многими женщинами — «плейбой», а женщина, имевшая секс со многими мужчинами — «шлюха»). Поэтому при воспитании девочки часто ее сексуальность так или иначе подавляется. Аналитики также указывают на то, что у мальчиков основа их сексуальности — пенис — на виду с раннего детства, и является предметов гордости (до старости), в то время как у девочки половые органы расположены в полости тела, грудь и детородная способность еще не развиты, поэтому она не имеет возможности удостоверяться в основе своей сексуальности, а также, по вышеуказанным социальным причинам — и в своем праве на нее.

К тому же, по причине того, что мальчики, и, впоследствии, мужчины, стремятся к большей автономии, а женщины более эмоционально зависимы, то с детства девочкам внушают, что они должны обольщать, завлекать и удерживать. Мужчины же, в итоге, будучи тем, кого привлекают, более легкомысленны в вопросах красоты лица и тела (и активной конкуренции среди мужчин на тему «я ль на свете всех милее» не наблюдается). К тому же мужской мозг ориентирован на обобщенное восприятие образа, на то, чтобы быстро «ухватить суть», из серии «нравится/не нравится», «привлекает/не очень», а не на разбор деталей типа «есть ли целлюлит и где он именно». Они даже зачастую не вспомнят «в каком белье она была в ту ночь», а женщина ведь могла несколько часов и уйму денег на то белье потратить.

Вопрос: Теперь от вопроса «Кто виноват» перейдем к вопросу «Что делать?»…

Ответ: Если говорить о психотерапии, то она должна включать в себя, как минимум элементы телесно-ориентированного подхода. Это основное средство помощи в данном вопросе, и чем глубже в детство уходят истоки проблематики, тем дольше лечиться — у некоторых людей тело совсем мало чувствительное, практически одеревенелое, или уже много психосоматических проблем накопилось, в том числе, и с деторождением у женщин. К тому же, у многих, особенно в нашей стране, нет внутреннего права заниматься своим телом или получать от него удовольствие здоровым образом. Еще есть два дополнительных пути:

1. Эротизировать тело самостоятельно, т.е. активно и осознанно формировать внутреннее позитивное отношение к себе, учиться получать удовольствие от тела и его красоты — я часто рекомендую своим клиенткам водить себя в баню, фитнес, на йогу, красиво наряжать, мазать приятными кремами. Главное делать это, как будто балуя маленького ребенка. Не просто «Я привлекательная да обаятельная», а «Я сейчас ТЕБЯ, малышка, намажу, будешь вся такая вкусная и хорошенькая!» Этот процесс (именно процесс!) требует максимума времени и усилий и минимума скепсиса по данному вопросу, хотя внутренний критик будет часто обесценивать все это, «мол, нечего чушью страдать!». Неплохо заниматься танцами и выступать (пусть и непрофессионально — на любительских концертах или для друзей) — это поможет и тело в порядок привести, и будет способствовать творческому самовыражению.

2. Доверять любящему тебя человеку и учиться видеть себя его глазами. Сколько есть историй про то, как любящее отражение в глазах значимого Другого исцеляло многие проблемы. Главное, чтобы это не превращалось в очередную эмоциональную зависимость, в случае которой самооценка остается ситуативной («Рядом с ним я расцветаю, а без него я опять опять некрасивая, чувствую себя никчемной, как будто сдувшийся шарик».) Это возможно, только если сознательно верить в отношение и слова других, тогда оно сможет сознательно усвоиться в качестве «базы» и стать само-отношением, тем самым позитивным отношением к себе, каким не стало когда-то.

ВЛОГ Супер-выходные в отеле «БЕРЁЗКА»! ОПЯТЬ довёл Алису до СЛЁЗ!

«Любовь к себе. Искусство маленьких шагов»

Я поделюсь с вами уникальной авторской методикой, благодаря которой я сама научилась Любить, и которая теперь помогает многим другим людям любить и быть счастливыми!

СМОТРЕТЬ ВЕБИНАР

19 октября

Онлайн-курс для мужчин и женщин

«Как полюбить себя, тебя и весь мир»

Присоедениться к обучению можно в любое время!

Самые работающие техники, упражнения, авторские методики, благодаря которым вы осознаете собственную ценность и значимость во всех сферах жизни

100% результат

Изучение своих прав и обязанностей. 7 ступеней восхождения Духа. Формирование внутреннего достоинства.

Обучаясь на Курсе Марины я ощутила себя, свою ценность, вернулась к Богу, почувствовала слияние с Миром, «расправила оба крыла» и ощутила легкость:)

Со временем пришло глубинное понимание происходящего со мной и вокруг, при этом выросло моё уважение к себе и к окружению.
Пришло осознание своей истинной красоты.
Вернулась утеряная в детстве ВЕРА В СОЗДАТЕЛЯ нашей божественной Вселенной, а с ней и ДОВЕРИЕ МИРУ.

А в январе 2022 года, обучаясь на Курсе, я сняла очки. Очки мне были прописаны 10 лет назад.
Благодарение и искреннее восхищение моим окружением, стало ежедневным атрибутом.
За время обучения в Школе я научилась многому, а самое главное опять вернулось чувствование, я перстала бежать, доказывать что-то самой себе.
Марина , Благодарю тебя от сердца за все глубинные знания, мудрости,инструменты, а также создание по максимуму условий для общения в группе поддержки.
Моя жизнь, отношения, ВСЁ качественно изменилось.

Пародия на «Кровосток»: Однажды в России — Новый год без прикрас

После Курса жизнь начала качественно меняться:

Три Богатыря и Шамаханская Царица | Мультфильмы для всей семьи

сгармонизировались отношения с родными и близкими, начали восстанавливаться отношения с родственниками, с которыми давно не общались.

Я устроилась на новую работу в замечательный, дружный, женский коллектив; установилось правильное уважительное отношение к себе — фраза «я люблю себя» пронизывает каждое действие; приходит осознание и понимание своего жизненного пути; стала намного женственней и очень рада этому.

Я очень долго переживала, что в отношениях с мужем нет влюбленности, огня и только сейчас начала осознавать, что огонь есть, но не пламенный обжигающий, а теплый ровный и настолько муж мне родной, близкий, дорогой человек, мы настолько глубоко чувствуем, понимаем и дополняем друг друга, что предыдущие представления о любви из книг и фильмов меркнут на фоне нашей любви, нашего союза….

На курсе очень много восхитительных, замечательных практик. Огромная благодарность Мариночке за самое полезное в моей жизни обучение.

С каждой ступенью курса я наполнялась и наполнялась любовью! Авторские медитации, аудиотренинги, домашние возможности, позволяли мне прочувствовать каждую частичку себя, найти там столько прекрасного и замечательного!

Я начала смотреть вокруг себя другими глазами. Я научилась видеть в каждом частичку Создателя, лучик света, личность ценную, важную, достойную любви и уважения. Я стала отделять личность от поступков. Это очень важно, за не всегда приятными поступками, суметь разглядеть в человеке прекрасное.
Вот уже прошло несколько лет после прохождения курса, но я с огромным теплом вспоминаю это время, время огромных возможностей, время нахождения и принятия себя, время любви к себе и миру!
Со мной остались прекрасные инструменты: записи занятий, медитации, упражнения, тесты, аудиотренинги, которыми я пользуюсь. Особенно, в грустные минуты, меня выручает медитация «Я люблю себя такой, какая я есть».
И вот я снова на курсе! Потому, что это прекрасная возможность идти дальше, развиваться, находить всё новые и новые причины ЛЮБИТЬ СЕБЯ, ТЕБЯ и ВЕСЬ МИР.
С огромной благодарностью и любовью к автору курса, Марине Сухининой!

Хочу поделиться своими изменениями.
После первого занятия очень много чего нового для себя узнала.
Такое ощущение, что ответы падают на мою голову как яблоки с яблочного дерева. Быть прозрачной для зла — я этого раньше не понимала, как это, а теперь всё прояснилось и пришло принятие. Закон отражения понимала раньше по — другому, а Марина так хорошо объяснила, что я поняла!

Ещё открытием для меня стала анкета Петровского.
Я её делала в прошлом году. И сейчас когда я её опять сделала, мне захотелось посмотреть какие изменения произошли. Я была просто удивлена, и мне хотелось петь от радости. В прошлом году у меня пункты были 17—19, работала программа «не живи» самоуничтожения, а сейчас у меня самый большой пункт — это 6! И я готова танцевать от счастья.

ДАНЯ МИЛОХИН: как собрать миллионы в ТикТок, полюбить Моргенштерна и потратить 500 тысяч на водителя

Работая над собой и та помощь, которую мне оказывает Марина — это бесценно и с глубокой благодарностью. У меня ещё много есть над чем нужно работать, и я благодарна за мой путь, такой, какой он есть.

И я благодарна за всех людей, которые меня окружают в моей жизни. Абсолютно всех. Марина я Вас обнимаю и целую от всей души!

Первая любовь бывает… «Однажды». Романтический молодежный фильм Рената Давлетьярова

Хочу немного поэмоционировать позитивно.
С утра столкнулась с тем, что не могу принять очень много всего и посмотрела урок » Принятие» в курсе
Благодарю.
2 часа времени и мир восстановлен. Поняла, где заморачиваюсь, поняла, что переделать. Самое главное то, что сравнила себя до курса и сейчас — 2 разных человека.

Еще год назад мне нереально сложно было переключаться из негатива в позитив, а сейчас уже интуитивно нахожу как и что изменить и все получается. Огромная благодарность за то, что 2 года назад, когда я была между небом и землей и совсем запутавшись не знала, что делать, Марина ты была моим спасением и проводником в жизнь.

Щербаков – Stand Up на ТНТ

Благодаря консультации, школам выходного дня, книгам я захотела жить, потом любить себя и других, а теперь хочется помогать другим.

Благодарю, Марина за то что Вселенная притянула нас.
Благодарю Валерия Владимировича за школу, книги, учения! По плану семинар «Освобождение» в октябре. До встречи!

Этот Курс замечательный, сбалансированный, понятный и совершенно применимый к жизни. Мне даже показалось, что уроки курса расположены именно в той последовательности, которая необходима.

За время курса очень многие вещи стали осознанными. Именно Ваш вариант услышать ответ своей души получил у меня максимальный отклик.
Я подружилась с кундалини йогой, хотя всегда считала, что я и йога вещи несовместимые. Но крии, которые вы нам прислали, произвели на меня такое сильное впечатление, что захотелось узнать о йоге больше.

Я начала говорить правду. Хотя раньше считала, что если я буду говорить людям правду о себе, они станут хуже ко мне относиться, старалась что-то приукрасить, добавить.

Все время, что я себя помню я жила с чувством вины, иногда просто зашкаливающим. Сейчас оно заглядывает по старой памяти, но не задерживается во мне. Это дает удивительное чувство свободы и радости.
А одно понимание своей созависимости сильно ослабило ее влияние на меня.

Но самое главное – это смена отношения к себе, к жизни, к окружающему миру и всей Вселенной.
Все эти изменения начались с курса «Как полюбить себя, тебя и весь мир» и я искренне хочу поблагодарить Вас за то, что вы его создали.

Друзья! Хочу поделиться переменами в своей жизни после курса «Как полюбить себя, тебя и весь мир» Много можно описать, но главное что увидела свой мир внутри себя, я стала спокойнее, научилась жить в расслабленном состоянии и при этом быть ответственной и уверенной.

Я научилась хотеть! Скорее разрешила и позволила себе наслаждаться жизнью, мечтать и действовать!
Я долго не могла понять что я хочу и боялась что то менять в своей жизни, но теперь нет страхов, нет чувства вины, есть только желания, и я почувствовала что значит жить своей жизнью, и слышать себя!
Обрела друзей! Спокойствие, радость, без переживаний, и в будущее своё хожу с позитивом!
Взгляд на мир стал проще, легче, и осознанно понимаешь свои действия, упростилось!

А самое важное что я простила свою маму! Осознала всё, что она делала для меня это было для моего Блага!

Научилась управлять своими эмоциями, и спрашивать у себя; что я сейчас чувствую! ��.Простила себя! Простила свой род! (были обиды).
И конечно чувство Благодарности возрасло!, за всё что есть у меня, и тому кто был и тем кто рядом! Мариночка! Ты моя Наставница! Мой учитель, безмерно БЛАГОДАРНА ТЕБЕ и твоему Супругу Роману, за ценные знания и Вы своими лучиками света озаряете весь Мир, который Вас окружает!

Подводя итоги, хочется вспомнить как все начиналось, что сделано за прошедший год и к чему я пришла. И первое, что я стала вспоминать, это — с какой целью я пошла на этот курс? Год назад я чувствовала себя уставшей и потерянной, а главной темой, набираемой мною в поисковике в интернете была «как повысить свою самооценку».

Как же странно и нелепо звучит эта тема сейчас. Зачем мне себя оценивать, я же не антикварная вещь? Себя можно просто ценить? Относительно чего или кого повышать, по каким критериям судить о высоте самооценки? Для чего мне нужно быть выше или ниже кого-то? Что мне это даёт? Страх. Что не удержишься на высоте и упадёшь. Неуверенность. Что твои действия положительно оценят другие. Сомнения. Понравишься ли ты?

И, оказывается, насколько проще, спокойнее и эффективнее себя не оценивать, а просто любить. Любить такой, какая есть, со всеми недостатками и с любовью развивать в себе новые, более совершенные черты характера. Любить себя на том уровне развития, которого смогла достичь и понимать, что неудач нет, есть пока ещё неиспользованные возможности.

Для меня сейчас мир прекрасен, полон добра, света, радости и… Я счастлива, что живу в этом мире и Я ДАРЮ СВОЮ ЛЮБОВЬ.

Как полюбить себя: советы психолога

Многие люди проживают всю жизнь, так и не научившись любить самого главного человека — самого себя.

Камеди Клаб Павел Воля «Элитные школы»

Это кажется таким простым и логичным, однако мало кто может похвастаться тем, что пришел к внутренней гармонии.

О том, как научиться принимать и любить себя, рассказывает эксперт сетевого издания «БелНовости» клинический психолог и гипнотерапевт Анна Сметанникова.

С детства нас научили, что любить можно за что-то. Мы старались быть хорошими, послушными, вежливыми и красивыми умницами. В погоне за соответствием чьим-то идеалам многие теряют себя, свою идентичность, уникальность.

Как часто приходят девушки умные, красивые, успешные, но они могут считать себя полными, неудачницами, никому не нужными. Они чувствуют, что их недостаточно. Они не достаточно хороши, чтобы… и тут каждая дополнит свое.

«Comedy Club»: Павел Воля — женщины и мужчины зимой

Причина нелюбви к себе в низкой самооценке. В привычке критиковать себя, достоинства свои не замечать, а недостатки преувеличивать. И это именно привычка. Потому что с детства были установки, что хвалить себя стыдно, что мог бы и лучше.

Заложено знание о том, что перехвалить можно, зазнаешься. Девушки даже на комплимент и искреннюю похвалу их достижений и качеств могут ответить «да что тут такого, это каждый бы смог» или «мне просто повезло». Скромность украшает, и мы впитали это с молоком матери.

По статистике 80 % людей с заниженной самооценкой. Люди привыкли постоянно быть недостаточно какими-то, чтобы наконец-то сказать себе «да, ты молодец, я тебя люблю». Человек по привычке уже обесценивает себя, свои качества, свои достижения. Больше и чаще хвалите себя. Забудьте о скромности, забудьте навсегда о критике себя и других.

Ведь если ты не молодец , то о какой любви можно говорить? Мы же знаем, что любят только за что-то. А вы попробуйте себе сказать: «Я люблю тебя просто так. Просто за то, что ты есть. И мне не важно, ошибся ты или все сделал правильно. Даже если ты ошибся, я тебя люблю еще больше».

Ни вещи, ни «вторые половинки», ни красивая прическа или макияж не добавят тебе любви к себе. Только любовь просто так. Просто за то, что ты есть. Вам не нужны больше причины, чтобы хвалить, ценить и любить себя.

Благодарите себя каждое утро. Каждую свою клеточку, каждый орган, за каждое свое действие, за каждую свою мысль.

Примите себя со всеми своими ошибками и прошлыми и будущими. Это все иллюзии. Нет ни прошлого, ни будущего – есть только здесь и сейчас.

Забудьте о сравнении. Нет никого ни лучше, ни хуже. Это все только ваши шаблоны и привычка мыслить так, чтобы делить все на плохое и хорошее. Можете сравнивать себя только с собой же.

Любите свое тело. Оно ответит вам взаимностью. Развивайте свой разум и себя как личность. Это тоже про любовь к себе. Узнайте свои сильные стороны. Сконцентрируйтесь на своей силе. Многие делают упор на борьбу с недостатками, и это стратегия проигравшего.

Победители развивают свою силу, то, что выделяет именно их как личность. И в каждый момент времени это качества могут меняться. Так мы меняемся и не стоим на месте в своём развитии.

Вахтанг — «Обнадёжь надеждой, нирвана» (Official Lyric Video)

Вычеркните из своего лексикона слово «терпеть». Если вы что-то в своей жизни терпите, это не про любовь к себе. Если вам что-то не нравится, примите меры. Хотя бы осознайте это и скажите об этом вслух, что с вами так нельзя.

Павел Воля — Мы все привыкли болеть (Comedy Club)

Позвольте себе быть собой, чтобы именно в своей уникальности стать безграничным в своих возможностях. Будьте конгруэнтным для самого себя – это даст вам больше возможностей проявляться таким, какой вы есть.

Как дети могут полюбить баню? Наша классная купель в бане.

Добавить комментарий