Как действуют эфирные масла

Как действуют эфирные масла: влияние аромамасел на кожу, волосы и самочувствие человека

Издавна люди наблюдали за тем, как действуют эфирные масла на кожу, волосы и самочувствие человека. Они использовали полученные знания и передавали их из поколения в поколение. Древнейшая наука ароматерапия не утратила своей актуальности – она по сей день помогает людям оставаться красивыми, молодыми и полными сил. Благотворное действие эфирных масел на организм человека обеспечивается благодаря содержанию в них множества ценных компонентов с полезными свойствами.

Влияние цитрусовых эфирных масел на кожу, волосы, настроение

АПЕЛЬСИН – Природный антисептик с очищающим действием. Улучшает кровоток в капиллярах и питание клеток.

Регулирует жировой и углеводный обмен. Полезно для регенерации, повышения тургора кожи, уменьшения проявлений целлюлита. Снимает нервное напряжение. Полезно при депрессиях и бессоннице. Повышает работоспособность и веру в свои силы.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ ДОМА | 10 ЛАЙФХАКОВ

БЕРГАМОТ– Природный антисептик с тонизирующим эффектом. Улучшает кровообращение, работу сальных и потовых желез. Сужает поры. Питает, заживляет и осветляет кожу. Эффективный помощник при стрессах, низкой работоспособности, депрессии и раздражительности.

ГРЕЙПФРУТ – Нормализует выработку кожного сала, отбеливает кожу, снижает ее пигментацию и повышает тургор. Способствует выводу токсинов из тканей, укреплению и росту волос. Производит тонизирующий и антидепрессивный эффект.

ЛИМОН – Природный антисептик с дезодорирующим эффектом. Отбеливает и смягчает кожу, уменьшает морщины. Нормализует клеточный метаболизм, помогает при целлюлите, уменьшает видимость сосудистого рисунка. Заживляет микроповреждения после эпиляции. Осветляет и укрепляет ногти. Устраняет перхоть. По таблице совместимости хорошо сочетается с аромамаслами герани, апельсина, лаванды, бергамота.

МАНДАРИН – Производит антисептическое и стимулирующее действие. Успокаивает и тонизирует дерму, улучшает местное кровообращение, уменьшает целлюлит. Способствует восстановлению сил.

Действие травяных аромамасел

БАЗИЛИК – Оказывает антибактериальный и стимулирующий эффект. Смягчает и тонизирует кожу. Помогает при усиленном выпадении волос, нервном истощении, меланхолии.

МЕЛИССА – Это эфирное масло с противовирусным действием идеально подходит для жирной и проблемной кожи, при высыпаниях и зуде после укусов насекомых. Стимулирует циркуляцию крови и клеточный метаболизм. Усиливает блеск и упругость прядей. Эффективный помощник при депрессии и бессоннице.

МЯТА – Повышает защитные свойства кожи, освежает ее, делает упругой и бархатистой. Убирает с лица признаки усталости. Уменьшает воспалительные процессы, помогает при терапии кожного зуда, акне, сыпи, расширенных капилляров. Особенно полезно для жирной дермы. Устраняет нервное перевозбуждение.

ПАЧУЛИ – Обладает бактерицидными и заживляющими свойствами. Разглаживает морщины, усиливает тургор, успешно используется против целлюлита. Мощный антидепрессант и афродизиак.

РОЗМАРИН – Тонизирует дерму, стимулирует местный кровоток и регенерацию тканей. Уменьшает образование кожного сала, выравнивает рельеф, повышает тургор. Решает проблему перхоти и усиленного выпадения волос. Полезно при переутомлении и стрессах.

ШАЛФЕЙ – Уменьшает потливость, высыпания, повреждения, воспаления на коже. Помогает при поредении шевелюры. Уравновешивает эмоции.

Влияние цветочных эфирных масел

ВЕРБЕНА – Тонизирует, дезодорирует, разглаживает кожу, сохраняет ее молодость и красоту.

Тонна цветов на литр: как отличить настоящее эфирное масло от подделки

ГВОЗДИКА – Улучшает местное кровообращение. Рекомендуется для кожных покровов, склонных к высыпаниям и воспалениям. Способствует лучшему питанию и росту волос. Успокаивает, помогает восстановить силы и настроиться на позитивную волну.

ГЕРАНЬ – Тонизирует и успокаивает дерму, заживляет ее после ожогов, обеспечивает противовоспалительный эффект. Полезно при сухой экземе, шелушениях, воспалениях, сыпи. Улучшает кровоток и обмен жидкостей. Успешно используется при терапии целлюлита, нервном напряжении и депрессии. Благотворно влияет на активность и работоспособность.

ДУШИЦА – Производит очищающее и противовоспалительное действие. Помощник в борьбе с высыпаниями и целлюлитом. Придает силу и блеск локонам. Снижает вспыльчивость и раздражительность.

ЖАСМИН – Оказывает стимулирующий и восстанавливающий эффект. Помогает избавиться от дерматитов, аллергической сыпи, экзем.

ИЛАНГ-ИЛАНГ – Рекомендуется для грубой и сухой кожи с шелушениями, сохранения ее молодости, использования после солнечных ванн, укрепления волос и ногтевых пластин. Придает шелковистость и упругость кожным покровам. Выводит токсины, очищает поры, имеет регенерирующие свойства. Помогает при стрессах, навязчивых страхах и снижении сексуальности.

ЛАВАНДА – Кроме антисептического и противовоспалительного действия, эфирное масло лаванды стимулирует обмен веществ, эффективно борется с дряблостью кожных покровов и целлюлитом. Также оно помогает при угрях, трещинах, заживляет кожу после ожогов. Решает проблему перхоти и ломкости волос. Способствует быстрому восстановлению сил, помогает противостоять депрессии, страхам и бессоннице.

НЕРОЛИ – Природный антисептик с успокаивающим и заживляющим действием. Повышает эластичность дермы, улучшает микроциркуляцию крови и работу сальных желез. Мощный антидепрессант.

РОЗА – Увлажняет, разглаживает, укрепляет и бодрит дерму. Уменьшает шелушение, раздражение, высыпания, возрастные изменения, видимость рубцов и шрамов. Нормализует функции сальных желез. Снимает чувство страха и гнева, усталость и напряжение.

РОМАШКА – Заживляет повреждения кожных покровов, отбеливает их, устраняет покраснения, раздражения, повышенную чувствительность и сыпь. Осветляет локоны и улучшает их рост. Помогает успокоиться.

Польза древесных и смоляных аромамасел

КАЯПУТ – Имеет бактерицидное и заживляющее действие. Помогает при комплексном лечении акне, фурункулеза, абсцессов. Стимулирует рост локонов, устраняет перхоть и воспаления кожных покровов. Снимает напряжение. Улучшает умственную деятельность.

Должны быть в каждой аптечке! 7 эфирных масел для сердца, кожи, ЖКТ и хорошего настроения

КЕДР – Рекомендуется при шелушении, сухости и огрубении кожи. Смягчает, питает, омолаживает и восстанавливает ее. Улучшает цвет лица. Питает, укрепляет пряди и стимулирует их рост, не допускает появления перхоти.

КИПАРИС – Налаживает водно-жировой обмен и местный кровоток. Делает кожу упругой, очищает и успокаивает ее. Устраняет воспаления и раздражения. Используется в терапии целлюлита. Оказывает мягкое снотворное действие.

ЛАДАН – Способствует избавлению от воспалений, угрей и ранних морщин. Нормализует образование кожного жира и кислородный обмен, стимулирует выработку коллагена. Укрепляет волосы, улучшает их структуру и рост. Устраняет зуд, воспаления, перхоть. Нормализует состояние ногтей.

МИРРА – Производит заживляющий и противовоспалительный эффект. Уменьшает выраженность растяжек, шрамов, рубцов, постакне. Прекрасно подходит для сухой и зрелой кожи, слоящихся и ломких ногтей, тусклых и редеющих локонов. Уменьшает симптомы стрессов и депрессивных состояний, способствует укреплению нервной системы.

МИРТ – Стимулирует защитные функции кожных покровов, делает их более упругими, уменьшает поры, разглаживает морщины. Полезно при углевой сыпи, жирной и зрелой коже, стрессах и колебаниях настроения.

МОЖЖЕВЕЛЬНИК – Производит антисептическое и укрепляющее действие. Отлично соответствует потребностям нормальной и жирной кожи. Эффективно при угревой сыпи, целлюлите, перхоти. Помогает восстановить душевное равновесие.

ПИХТА – Освежает, разглаживает кожу, снимает воспаления, препятствует появлению морщин. Усиливает оптимизм и терпимость.

РОЗОВОЕ ДЕРЕВО – Смягчает, дезодорирует, разглаживает кожу. Помогает при растяжках. Прогоняет депрессию.

САНДАЛ – Улучшает кровообращение и хорошо демонстрирует эффект, как влияют эфирные масла на вязкость крови. Очищает и увлажняет кожу, повышает ее гладкость и упругость. Сильный антидепрессант и афродизиак.

Как использовать эфирное масло лаванды?

СОСНА – Рекомендуется для увядающей дермы, при выпадении и ломкости волос. Помогает восстановить душевное равновесие.

ЧАЙНОЕ ДЕРЕВО – Легкий природный антибиотик и антисептик. Очищает, увлажняет, успокаивает кожные покровы, улучшает кровоток и питание клеток. Заживляет трещины на губах. Устраняет перхоть. Рекомендуется при нервном истощении.

ЭВКАЛИПТ – Обеспечивает антивирусный и бактерицидный эффект. Снимает воспаления и ожоги, очищает и заживляет дерму. Противостоит выпадению волос и возникновению перхоти. Восстанавливает психоэмоциональное равновесие.

Действие пряных аромамасел

ИМБИРЬ – Его эфирное масло с противовоспалительным действием улучшает кровоток и водный баланс, стимулирует и омолаживает кожу, повышает ее тонус и сокращает поры. Надежный помощник в борьбе с высыпаниями, растяжками, рубцами и целлюлитом. Питает и укрепляет локоны. Нормализует психоэмоциональное состояние. Считается афродизиаком.

Эфирное масло лимона: 10 главных свойств

КОРИЦА – Производит противовоспалительный эффект, питает и увлажняет ткани. Улучшает циркуляцию крови, убирает высыпания и покраснения, тонизирует кожные покровы, нормализует их цвет и структуру, уменьшает проявления целлюлита. Полезно при себорее, выпадении и ломкости волос. Избавляет от депрессии. Известный афродизиак.

МУСКАТНЫЙ ОРЕХ – Имеет противомикробное и общестимулирующее действие. Тормозит процессы старения дермы. Помогает при грибковых поражениях, акне, себорее, выпадении волос. Природный антидепрессант и афродизиак.

ФЕНХЕЛЬ – Выводит токсины, помогает при борьбе с отеками, высыпаниями, рубцами, целлюлитом. Отличный выбор для увядающей кожи. Нормализует психоэмоциональное состояние.

Предлагаем для ознакомления еще одну познавательную статью – о бурлящих бомбочках для ванны.

Как эфирные масла воздействуют на человека

Поскольку натуральные эфирные масла являются детищем природы, то они несут в себе всю силу природы. И масло воздействует на человека таким образом, чтобы раскрыть в нем естественный природный потенциал, внутреннего целителя. Конечно же, мы сейчас говорим только о натуральных эфирных маслах, а не о синтетических.

Химия эфирных масел: зачем нужна и чем интересна?

Как эфирные масла действуют на организм человека

Каким образом это происходит? Почему после вдоха того или иного натурального эфирного масла в организме человека включаются доселе спавшие процессы, способствующие исцелению? Ведь человек не принимает внутрь никаких лекарств, всего лишь запах, несколько молекул попадают даже не в кровь, не в мозг, а в нос человека. Как работает этот механизм?

В слизистой оболочке носа каждого из нас расположены рецепторы обонятельного нерва, с помощью которых мы чувствуем запахи. Попадая в нос, молекулы эфирного масла раздражают данный нерв, и он мгновенно посылает биоимпульсы в мозг, в его лимбическую систему, или, как мы привыкли ее называть – в подсознание.

Именно лимбическая система регулирует все процессы, происходящие в организме, в том числе: поведение человека, его память, отношения между полами, гормональную и сердечнососудистую систему и т.д. Таким образом, обоняя какой-либо аромат, мы запускаем всю систему управления своим телом. Не эфирное масло лечит человека, оно только включает систему, которая от природы наделена функцией самоизлечения и самовосстановления.

Поэтому очень важно, что мы нюхаем. В зависимости от запахов, пробуждаются те или иные участки подсознания и начинают работать подотчетные им системы нашего организма. От того, что мы обоняем, организм может быть нацелен либо на выздоровление, либо на уничтожение. Натуральные эфирные масла «живут» в гармонии с природой, и работают на гармонизацию человека с природой, то есть на здоровье.

Примеры механизма воздействия эфирных масел на организм через обоняние

Например, эвкалиптом лечат простудные заболевания. Эфирное масло эвкалипта содержит в себе информацию об исцелении от простуды. Возбуждая обонятельный нерв, его молекулы посылают в лимбическую систему биоимпульс (команду), что надо начать борьбу с простудным заболеванием. Организм начинает вырабатывать необходимые для этого вещества и направляет их к заболевшим органам.

Синтетические запахи, какими бы приятными они не казались, отторгаются на подсознательном уровне, и, следовательно, запускают систему разрушения организма. На уровне сознания, обоняя приятный синтетический запах, мы испытываем удовольствие, но лимбическая система моментально распознает чужеродные элементы и запускает физиологические механизмы стресса. Это пагубно влияет и на иммунитет, и на работу головного мозга.

Вот таким образом, через обонятельные органы эфирные масла воздействуют на организм и влияют на здоровье человека.

Заметьте, что животные, живущие в дикой природе, намного здоровее своих домашних сородичей, и, тем более, человека. Просто потому, что все, что нужно для лечения, тело вырабатывает самостоятельно, а мы отучили свой организм от самоисцеления, начиная с раннего детства принимать лекарственные препараты. Натуральное эфирное масло помогает «вспомнить» о заложенных в нас природой способностях и активизировать обменные процессы.

Если вы хотите узнать все об целительной силе эфирных масел, рекомендую познакомиться с книгами по ароматерапии, где все описано гораздо подробнее.

Кстати, в совсем недалеком прошлом парфюмеры использовали для изготовления духов только натуральные эфирные масла и другие природные компоненты. А среди знатных дам считалось модно самостоятельно составлять индивидуальные ароматы из эфирных масел для себя и членов своей семьи.

Ароматерапия в домашних условиях: кому, как и зачем

В современный век мы все больше отдаляемся от природы, забывая о том, какой кладезь целебных сил в ней заложен. Мы забываем о том, что можно использовать не искусственно синтезированные вещества, а природные. Ароматерапия как раз приходит к нам на помощь. Польза от проведения ароматерапии научно доказана и заключается в том, что каждое используемое при этом эфирное масло обладает своими уникальными свойствами. Как проводится ароматерапия? Можно ли использовать эфирные масла во время беременности и родов? Какие есть противопоказания к использованию аромамасел?

Ароматерапия

Самым, казалось бы, простым, является использование лекарственных растений. Имея сложный химический состав, они способны оказывать разнообразное воздействие на организм человека. И одним из таких лечебных природных источников являются эфирные масла, применение которых легло в основу такого нетрадиционного метода, как ароматерапия . Особую популярность ароматерапия прибрела в начале XX века, хотя о полезных свойствах эфирных масел знали еще в древние времена. Однако, с развитием химии, многие натуральные вещества стали заменяться синтетическими, что затронуло и использование натуральных эфирных масел.

Возрождению эфирных масел к жизни мы обязаны французскому химику и парфюмеру Рене Мари Гаттефоссу. Во время проведения исследований в лаборатории он получил серьёзный ожог рук. Чтобы как-то исправить ситуацию, опустил руки в ёмкость, содержащую лавандовое масло. И, к своему удивлению, обнаружил мгновенное уменьшение боли и быстрое, практически бесследное заживление ожогов.

Именно этот случай заставил человечество вспомнить о том, какими уникальными, многочисленными полезными свойствами обладают эфирные масла. И, надо сказать, очень своевременно. Во время Первой мировой войны эфирные масла активно начали использоваться во время проведения операций.

Топ 10 Эфирных масел. Красота и здоровье. Натуральные решения для дома. Ароматерапевт Наталья Шульга

Что такое эфирные масла?

Главный лечебный эффект запахов реализуется за счет эфирных масел – душистых веществ, содержащихся в большинстве известных растений. Их использование в ароматерапии обусловлено тем, что эфирные масла очень летучи и способны быстро испаряться. При этом на ощупь они маслянисты.

Эфирные масла – вещества очень концентрированные, образующиеся в различных частях растений. Причем каждое из 2000 известных на сегодняшний день растений, содержащих эфирные масла, обладает своими исключительными свойствами. Одни из них пахнут сильно, аромат их долго сохраняется, другие же — напротив, несмотря на наличие эфирных масел, практически не имеют запаха.

Следует помнить, что натуральные эфирные масла разрушаются под действием света, поэтому хранить используемые для ароматерапии масла нужно в темных ёмкостях, плотно закрытыми, в темном месте.

Как действуют эфирные масла.

Свое действие эфирные масла оказывают на трех уровнях:

  1. Фармакологическое воздействие – объясняется запуском биохимических изменений в организме под воздействием эфирных масел.
  2. Физиологическое – связано с индивидуальными способностями эфирных масел оказывать определенные воздействия на организм человека (например, возбуждающее или релаксирующее).
  3. Психологическое воздействие – возникновение ассоциаций, связанных с определенными ароматами эфирных масел во время сеанса ароматерапии.

Воздействие эфирных масел на человека – процесс сложный, связанный с запуском каскада биохимических реакций при возбуждении зон мозга, ответственных за обоняние, что и обуславливает пользу ароматерапии. Кроме того, эффективно местное применение эфирных масел в виде растираний, массажей или в составе лечебных ванн.

Какое воздействие запахи оказывают на организм человека?

  • Большинство эфирных масел оказывает противовоспалительное, антимикробное и противовирусное воздействие.
  • Многие из них способствуют снятию напряжения, стресса, оказывают успокаивающее действие, тем самым благоприятно влияя на работу сердечно-сосудистой и нервной систем организма, что делает ароматерапию незаменимой в процессе релаксации. Кроме того, они способны улучшать сон, повышать работоспособность, нормализовать артериальное давление и жировой обмен.
  • Эфирные масла используются в качестве эффективной защиты от радиации и для снижения последствий после облучения. Они способны блокировать негативное действие канцерогенов и предупреждать возникновение и развитие опухолевых процессов.
  • Особое внимание необходимо обратить на антиоксидантные и иммуномодулирующие свойства эфирных масел, поскольку вещества, содержащиеся в них, являются природными и абсолютно естественными для человека, что позволяет им укреплять иммунную систему, замедлять процессы старения.
  • Поскольку эфирные масла ускоряют процессы регенерации, эффективно их использование для заживления ран, ожогов, а также для снижения болевого синдрома при ревматизме, артритах и снятия воспалений.

Более обширного эффекта можно добиться, используя композиции эфирных масел с различными свойствами.

Безусловно, серьёзное лечение заменить эфирными маслами невозможно. Однако почувствовав легкое недомогание либо переутомление, не стоит сразу же прибегать к химическим лекарствам. Вспомните об ароматерапии. Она принесет не только пользу вашему организму, но и доставит массу удовольствия.

Эффективность эфирных масел при различных состояниях и заболеваниях

Польза от проведения ароматерапии заключается в том, что каждое используемое при этом эфирное масло обладает своими уникальными свойствами:

  • Так, эффективными против воспалений и гриппа являются масла чайного дерева, лимона, можжевельника, ромашки, эвкалипта и тимьяна, лаванды, герани, базилика, мелиссы, мяты, розмарина.
  • В качестве антидепрессантов рекомендовано использование жасмина, пачули, иланг-иланга и герани, бергамота, апельсина, гвоздики, розы.
  • Защититься от насекомых в летнее время либо от моли в доме помогут шалфей, эвкалипт и лаванда, чайное дерево.
  • Прекрасными болеутоляющими свойствами обладают розмарин, ромашка, герань, перечная мята и чайное дерево.
  • Для снижения артериального давления подойдут лаванда, иланг-иланг, жасмин, мелисса, герань, розмарин, майоран, мята перечная, гвоздика, нероли, фенхель. А вот для повышения – чабрец, шалфей и тимьян.
  • Иммуностимулирующим действием обладают эфирные масла аниса, базилика, лаванды, лимона и тимьяна, гвоздики, пихты, сосны и бергамота.
  • Для нормализации обмена веществ рекомендовано применение пачули, фенхеля, иланг-иланга, шалфея, герани и ромашки.
  • Спазмолитическим эффектом обладают розмарин, лимон, можжевельник.
  • Для снижения уровня сахара крови применяют эвкалипт, герань, розмарин и можжевельник, а для снижения уровня холестерина – апельсин, тимьян, розмарин и лимон.
  • Для стимуляции потенции показаны пачули, иланг-иланг, герань и жасмин, апельсин и гвоздика, мускат, сандал, сосна, петитгрейн.
  • Для укрепления нервной системы показаны масла цитрусовых, базилик, лаванда, шалфей и мелисса; для расслабления и успокоения – лаванда, мелиса, пачули, иланг-иланг, базилик, ромашка, апельсин, герань, анис, душица, нероли, сандал.
  • Для стимуляции умственной и физической активности применяются мята, пихта, апельсин, бергамот, лаванда, гвоздика, лимон.

Таким образом, в зависимости от желаемого эффекта стоит внимательно изучить свойства эфирных масел, которые вы планируете использовать для ароматерапии дома.

Проведение ароматерапии в домашних условиях

Чтобы наполнить ваш дом притягательными ароматами эфирных масел, существует несколько простых способов их применения:

  1. На сегодняшний день широкое распространение получили аромалампы (а также аромакурительницы), особенно в качестве ароматерапии для начинающих. Они представляют собой специальное приспособление, состоящее из двух частей. В ёмкость, которая находится сверху, добавляется вода и 2-8 капель эфирного масла. Внизу размещается свеча (либо электрический нагреватель). При нагревании воды происходит ее испарение вместе с эфирным маслом, и комната наполняется удивительным ароматом.
  2. Другим способом является использование механического пульверизатора для распыления раствора воды (50 мг) и эфирного масла (5 капель).
  3. Можно использовать пылесос! Необходимо смочить эфирным маслом кусочек ткани и дать втянуть его пылесосу. Кроме того, что Вы приведете в порядок свою квартиру, Вы еще и получите возможность наполнить ее приятным ароматом. Очень простой метод ароматерапии в домашних условиях!
  4. В крайнем случае с помощью смоченного водой и эфирным маслом кусочка ткани, оставленного Вами в незаметном месте, уже можно добиться желаемого эффекта.
  5. А если у Вас возникнет желание принять ванну с эфирным маслом, необходимо предварительно развести его в сливках, молоке или меде, так как в воде они не растворяются.
  6. Кроме того, эфирные масла можно использовать при проведении массажа, добавляя его в натуральные крема.

Ароматерапия во время беременности и родов

Беременность является очень важным периодом в жизни каждой женщины. И, кроме особой заботы и внимания будущие мамы нуждаются в приятных эмоциях. Кроме того, важно сохранение общего состояния женщины, чтобы предупредить развитие инфекционных заболеваний.

В этой связи, безусловно, будут полезны противомикробные, бактерицидные и противогрибковые эффекты эфирных масел, используемых для ароматерапии, а также их способность укреплять иммунитет.

Кроме того, применение эфирных масел способствует поднятию настроения, дарит положительные эмоции и расслабление, которые так нужны будущей маме.

Следует помнить, что во время беременности обоняние сильно обостряется, поэтому дозу эфирных масел при проведении ароматерапии нужно уменьшать вдвое. В чистом виде их также использовать не рекомендуется: лучше всего разводить в соотношении 1:3.

Не рекомендуется во время беременности использовать эфирные масла пачули, розмарина, мелиссы, фенхеля, мускатного ореха, кедрового дерева, чабреца, гвоздики, корицы, можжевельника, базилика. Так как они могут негативным образом повлиять на состояние плода.

Во время беременности можно использовать ромашку, лаванду, сандал, эвкалипт, розовое дерево, лимон, чайное дерево, петигрейн, апельсин, нероли.

Во время беременности женщины могут столкнуться с таким неприятным явлением, как токсикоз. Справиться с ним помогут масла эвкалипта, лимона, чайного дерева, мелиссы лимонной.

Предотвратить появление растяжек можно с помощью массажа с применением масел пачули, апельсина, лимона (до 8 месяца беременности).

От тянущих болей в поясничном отделе помогут компрессы с лавандой и мятой (1-2 капли на 0,2 литра воды).

♻️ Как правильно использовать эфирные масла? Основные способы применения эфирных масел

Во время родов аромамасла способствуют не только релаксации и расслаблению, но и снятию боли при схватках. Для этого эффективно использовать ладан, лаванду и жасмин. Активизировать родовую деятельность помогут втирания в крестец масел шалфея лекарственного и мускатного, вербены, майорана и мирры. А массаж живота с использованием масла жасмина способствует более быстрому отделению плаценты.

Конечно, в наших роддомах использование ароматерапии при родах является диковинкой, поэтому о возможности применения аромамасел необходимо поинтересоваться заранее.

Противопоказания к использованию аромамасел

Людям, страдающим тяжелой формой астмы, либо имеющим другие проблемы с дыхательными путями, аллергикам и беременным женщинам с осторожностью нужно прибегать к ароматерапии и использовать ее только в присутствии специалиста и с согласия лечащего врача.

Перед применением эфирных масел необходимо внимательно ознакомиться с их действием. Так, людям с артериальной гипертензией противопоказано использование эфирных масел лаванды и розмарина, которые повышают давление.

Некоторые эфирные масла, в которых содержится большое количество фенолов (например, корица), могут вызывать местные раздражения кожи, поэтому противопоказано их нанесение и использование вблизи глаз.

Женское здоровье. Эфирные масла (ароматерипия) и гормональное здоровье. Мария Трегубова

Не принимайте эфирные масла внутрь! Некоторые из них обладают токсичными свойствами, что может привести к непоправимым последствиям.

Кроме того, необходимо соблюдение определенных мер безопасности из-за того, что эфирные масла легко воспламеняются. Не держите из вблизи открытого огня и нагревательных приборов.

Для наружного применения можно использовать только разбавленные эфирные масла, так как в концентрированном виде они могут привести к ожогам.

Внимательно читайте инструкцию перед использованием аромамасел и используйте их только в оговоренных количествах даже при проведении ароматерапии.

Перед применением необходимо убедиться в том, что у Вас нет индивидуальной непереносимости.

Не забывайте о том, что дарит нам природа, ведь не может быть ничего более полезного и натурального.

Подписывайтесь на наши группы в Facebook, VK, OK и будьте в курсе свежих новостей! Только интересные видео на нашем канале YouTube, присоединяйтесь!

diyetasistan BLOG

Что такое эфирные масла?

Если вы хотите перейти на здоровую и сбалансированную диету, вы можете приобрести онлайн-программу диеты, по которой вы можете связаться с диетологом из нашей команды, который позаботится о вас, через WhatsApp в течение дня с соответствующей онлайн-диетой (Начни худеть!)

Эфирные масла часто используются в ароматерапии, форме альтернативной медицины, в которой используются экстракты растений для поддержания здоровья и благополучия.

Тем не менее, некоторые из утверждений о пользе этих масел для здоровья спорны.

В этой статье объясняется все, что вам нужно знать об эфирных маслах и их влиянии на здоровье.

Что такое эфирные масла?

Эфирные масла — это соединения, извлекаемые из растений.

Масла передают запах и вкус растения, или его «сущность».

Уникальные ароматические соединения придают каждому эфирному маслу характерную сущность.

Эфирные масла получают путем дистилляции (паром и / или водой ) или механическими методами, такими как холодное прессование.

После извлечения ароматических химикатов они объединяются с маслом-носителем для создания продукта, готового к использованию.

Способ производства масел важен, поскольку эфирные масла, полученные с помощью химических процессов, не считаются настоящими эфирными маслами.

Как отличить настоящее эфирное масло от подделки

Как действуют эфирные масла?

Эфирные масла чаще всего используются в практике ароматерапии , при которой их

вдыхают различными способами.

Эфирные масла не предназначены для проглатывания.

Химические вещества в эфирных маслах могут взаимодействовать с вашим телом несколькими способами.

При нанесении на кожу некоторые химические вещества растений абсорбируются (1, 2).

Считается, что некоторые методы нанесения могут улучшить абсорбцию, например, нанесение с помощью тепла или на различные участки тела. Однако исследования в этой области отсутствуют (3, 4).

Вдыхание ароматов эфирных масел может стимулировать области вашей лимбической системы, которая является частью вашего мозга, которая играет роль в эмоциях, поведении, обонянии и долговременной памяти (5).

Интересно, что лимбическая система активно участвует в формировании воспоминаний. Это частично может объяснить, почему знакомые запахи могут вызывать воспоминания или эмоции (6, 7).

Лимбическая система также играет роль в управлении несколькими бессознательными физиологическими функциями, такими как дыхание, частота сердечных сокращений и артериальное давление. Таким образом, некоторые люди утверждают, что эфирные масла могут оказывать физическое воздействие на ваше тело.

Однако это еще не подтверждено исследованиями.

Популярные виды

Существует более 90 видов эфирных масел, каждое со своим уникальным запахом и потенциальной пользой для здоровья.

Вот список из 10 популярных эфирных масел и связанных с ними заявлений о пользе для здоровья:

  • Мята перечная: используется для повышения энергии и улучшения пищеварения.
  • Лаванда: снимает стресс.
  • Сандаловое дерево: успокаивает нервы и помогает сосредоточиться.
  • Бергамот: используется для снятия стресса и улучшения кожных заболеваний, таких как экзема.
  • Роза: используется для улучшения настроения и уменьшения беспокойства.
  • Ромашка: используется для улучшения настроения и расслабления.
  • Иланг-иланг: используется для лечения головных болей, тошноты и кожных заболеваний.
  • Чайное дерево: используется для борьбы с инфекциями и повышения иммунитета.
  • Жасмин: помогает при депрессии, родах и либидо.
  • Лимон: используется для улучшения пищеварения, улучшения настроения, головных болей и многого другого.

Польза эфирных масел для здоровья

Несмотря на их широкое использование, мало что известно о способности эфирных масел лечить определенные заболевания.

Вот данные о некоторых распространенных проблемах со здоровьем, для лечения которых используются эфирные масла и ароматерапия.

Стресс и беспокойство

Было подсчитано, что 43% людей, страдающих стрессом и тревогой, используют какую-либо форму альтернативной терапии, чтобы облегчить свои симптомы (8).

Что касается ароматерапии, первоначальные исследования были весьма положительными. Многие показали, что запах некоторых эфирных масел может работать вместе с традиционной терапией при лечении тревоги и стресса (9, 10, 11).

Однако из-за запаха соединений трудно проводить слепые исследования и исключать предубеждения. Таким образом, многие обзоры о влиянии эфирных масел на снятие стресса и беспокойства были безрезультатными (12, 13).

Интересно, что использование эфирных масел во время массажа может помочь снять стресс, хотя эффект может длиться только во время массажа (14).

Недавний обзор более 201 исследования показал, что только 10 были достаточно надежными для анализа. Также был сделан вывод о неэффективности ароматерапии при лечении тревожности (15).

Головные боли и мигрени

В 90-х годах два небольших исследования показали, что нанесение смеси масла перечной мяты и этанола на лбы и виски участников уменьшало головную боль (16, 17).

Недавние исследования также показали уменьшение головной боли после нанесения на кожу масла мяты перечной и масла лаванды (18, 19).

Более того, было высказано предположение, что нанесение смеси ромашкового и кунжутного масла на виски может лечить головные боли и мигрени. Это традиционное персидское средство от головной боли (20).

Однако необходимы более качественные исследования.

Сон и бессонница

Было показано, что запах масла лаванды улучшает качество сна женщин после родов, а также пациентов с сердечными заболеваниями (21 , 22).

Эфирные масла для дома �� пять способов применения

В одном обзоре были рассмотрены 15 исследований эфирных масел и сна. Большинство исследований показали, что запах масел — в основном масла лаванды — положительно влияет на привычки сна (23).

Чем ОПАСНЫ Эфирные масла?!! Последствия! О ЧЕМ МОЛЧАТ БЛОГЕРЫ???!!!

Уменьшение воспаления

Было высказано предположение, что эфирные масла могут помочь бороться с воспалительными состояниями. Некоторые исследования в пробирках показывают, что они обладают противовоспалительным действием (24, 25).

Одно исследование на мышах показало, что прием комбинации эфирных масел тимьяна и орегано помогает вызвать ремиссию колита. Два исследования масел тмина и розмарина на крысах показали аналогичные результаты (26, 27, 28).

Однако очень мало исследований на людях изучали влияние этих масел на воспалительные заболевания. Следовательно, их эффективность и безопасность неизвестны (29, 30).

Антибиотик и противомикробный препарат

Рост числа устойчивых к антибиотикам бактерий возобновил интерес к поиску других соединений, которые могут бороться с бактериальными инфекциями.

В исследованиях в пробирках изучались эфирные масла, такие как масло перечной мяты и чайного дерева , на предмет их антимикробного действия, и были получены некоторые положительные результаты (31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39).

Однако, хотя результаты этих исследований в пробирке интересны, они не обязательно отражают эффекты, которые эти масла оказывают на ваше тело. Они не доказывают, что конкретное эфирное масло может лечить бактериальные инфекции у людей.

Другое использование

У эфирных масел есть много применений за пределами ароматерапии.

Многие люди используют их, чтобы ароматизировать свои дома или освежить вещи, такие как белье.

Они также используются в качестве натурального аромата в домашней косметике и высококачественных натуральных продуктах.

Более того, было высказано предположение, что эфирные масла могут стать безопасной и экологически чистой альтернативой искусственным репеллентам от комаров, таким как ДЭТА.

Однако результаты относительно их эффективности неоднозначны.

Исследования показали, что некоторые масла, такие как цитронелла , могут отпугивать определенные виды комаров примерно на 2 часа. Время защиты может быть увеличено до 3 часов при использовании в сочетании с ванилином.

Кроме того, свойства эфирных масел указывают на то, что некоторые из них могут использоваться в промышленности для продления срока хранения пищевых продуктов (39, 40, 41, 42).

Как правильно выбрать эфирные масла

Многие компании заявляют, что их масла «чистые» или «медицинские». Однако эти термины не имеют универсального определения и поэтому не имеют большого значения.

Учитывая, что они являются продуктами нерегулируемой отрасли, качество и состав эфирных масел могут сильно различаться (43).

Помните следующие советы, чтобы выбирать только качественные масла:

  • Чистота: найдите масло, которое содержит только ароматические растительные соединения, без добавок или синтетических масел. В чистых маслах обычно указывается ботаническое название растения (например, Lavandula officinalis ), а не такие термины, как «эфирное масло лаванды».
  • Качество: Настоящие эфирные масла — это те, которые меньше всего изменились в процессе экстракции. Выберите эфирное масло без химикатов, полученное путем дистилляции или механического холодного отжима.
  • Репутация: приобретите бренд с репутацией производителя высококачественной продукции.

Безопасность и побочные эффекты

Просто потому, что что-то естественно, еще не значит, что это безопасно.

Растения и травяные продукты содержат множество биологически активных соединений, которые могут нанести вред вашему здоровью, и эфирные масла не исключение.

Однако при вдыхании или в сочетании с базовым маслом для ухода за кожей большинство эфирных масел считаются безопасными. Обязательно подумайте о других в вашем окружении, которые могут вдыхать аромат, включая беременных женщин, детей и домашних животных.

Тем не менее, они могут вызывать некоторые побочные эффекты, в том числе (44):

  • высыпания
  • приступы астмы
  • головные боли
  • аллергические реакции

Хотя наиболее частым побочным эффектом является сыпь, эфирные масла могут вызывать более серьезные реакции, и они были связаны с одним случаем смерти (45).

Как правильно использовать эфирные масла

Масла, которые чаще всего вызывают побочные реакции, — это масла лаванды, мяты перечной , чайного дерева и иланг-иланг.

Масла с высоким содержанием фенолов, такие как корица , могут вызывать раздражение кожи, и их не следует использовать на коже без добавления базового масла. Между тем эфирные масла из цитрусовых усиливают реакцию кожи на солнечный свет, что может привести к ожогам.

Работают ли эфирные масла? | Перевод DeeAFilm

Не рекомендуется глотать эфирные масла, так как это может быть вредным, а в некоторых случаях — смертельным (46, 47).

Три самых необходимых эфирных масла!

Очень немногие исследования изучали безопасность этих масел для беременных или кормящих женщин, которым обычно рекомендуется избегать их (48, 49, 50, 51, 52).

Короче говоря

Эфирные масла обычно считаются безопасными для вдыхания или нанесения на кожу, если они были объединены с базовым маслом. Их нельзя есть.

Однако доказательства, подтверждающие многие из связанных с ними заявлений о здоровье, отсутствуют, а их эффективность часто преувеличивается.

При незначительных проблемах со здоровьем использование эфирных масел в качестве дополнительной терапии, вероятно, безвредно.

Однако, если у вас серьезное заболевание или вы принимаете лекарства, вам следует обсудить их использование со своим лечащим врачом

Как эфирные масла действуют на эндокринную систему

Экология жизни. Здоровье: Гормоны — это химические вещества, обладающие чрезвычайно высокой физиологической активностью и вырабатываемые железами внутренней секреции (эндокринными железами) или отдельными клетками

Гормоны — это химические вещества, обладающие чрезвычайно высокой физиологической активностью и вырабатываемые железами внутренней секреции (эндокринными железами) или отдельными клетками. Слово «гормон» происходит от греческого «hormnein» — «возбуждать или приводить в движение».

Гормоны стимулируют активность того или иного органа, контролируют обмен веществ, регулируют клеточную активность и проницаемость клеточных мембран, а также специфические функции организма. Их особенность — служат способность действовать на расстоянии: попадая с током крови в различные органы и системы организма, они регулируют деятельность органа, расположенного вдали от железы, их синтезирующей.

Деятельность эндокринных желез контролируется гипофизом и гипоталамусом, который отвечает за координацию между мозгом, нервной и эндокринной системами.

Как работают эфирные масла. Часть 1

Гипофиз, наряду с регулированием других желез, управляет ростом. Щитовидная железа участвует в процессах роста и обмена веществ. Паращитовидные железы регулируют уровень кальция в крови. Надпочечники участвуют в разных функциях организма, включая обмен крахмалов, реакции организма на стресс и функционирование яичек у мужчин и яичников у женщин. Поджелудочная железа вырабатывает инсулин, контролирующий уровень сахара в крови. Яички и яичники вырабатывают мужские и женские гормоны, эстроген, прогестерон, тестостерон и другие, регулируют репродуктивный цикл, лактацию и развитие вторичных половых признаков.

Эфирные масла могут воздействовать на эндокринную систему двумя способами:

некоторые масла содержат растительные гормоны (фитогормоны), которые влияют на организм подобно человеческим гормонам и активизируют их действие. Фитогормоны могут использоваться таким же образом, как в традиционной медицине используются синтетические или животные гормоны, с той лишь разницей, что они не вызывают побочных эффектов.

Другие масла гармонизируют выработку гормонов различными железами. Например, чеснок и лук активизируют деятельность щитовидной железы. Базилик, герань и розмарин стимулируют кору надпочечников, хотя герань также гармонизирует выработку гормонов в целом. Эвкалипт и можжевельник снижают уровень содержания сахара в крови, и здесь герань снова выступает в качестве уравновешивающего фактора.

Множество масел (главным образом семейства зонтичных) содержат анетол, имеющий свойства, подобные эстрогену. Эти масла очень полезны при расстройствах менструального цикла и проблемах, связанных с менопаузой. К ним относятся масла сладкого укропа и эстрагона. Еще одним веществом, оказывающим эстрогеноподобное действие, является склареол, обнаруженный в шалфее мускатном. Подобным действием обладает и кипарис: активное вещество еще не идентифицировано, но как предполагается, это дитерпеновые молекулы.

Эстрогены всегда должны быть уравновешены прогестеронами, но ни одно из эфирных масел не содержит молекул, подобных прогестерону, поэтому мы должны обратиться к лекарственным травам, таким, как витекс священный (Vitex agnus castus) или манжетка мягкая (Alchemilla mollis), которые могут использоваться в форме настоек или таблеток.

Эфирные масла. Что о них нужно знать? Жить здорово! 21.11.2018

Самое сильное воздействие эфирные масла оказывают на эндокринную систему, и все же о растительных гормонах нам известно еще очень мало. Вполне возможно, что очень многие масла влияют на организм именно на тонком гормональном уровне, и механизмы этого эффекта еще не вполне ясны. опубликовано econet.ru

Автор: Патриция Дэвис

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Добавить комментарий